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5

5x5

A

Abduktion	Abfälschen
Abfälschungsmethode	Absorption
Abwärmen	Adduktion
Adduktoren	Adenosindiphosphat
Adenosintriphosphat	Adipositas
Adrenalin	Aerobic
Aerobie	Agonist
Aktives Abwärmen	Alkohol
Alle Artikel	Aminosäuren
Aminosäurepool	Anabol
Anabolika	Anabolismus
Anaerobie	Anapolon
Antagonist (Muskel)	Antikatabol
Aquacycling	Aquarobic
Armbeuger	Arnold Classic
Arnold Schwarzenegger	Atmung
Aufladephase	Aufladetechnik
Aufwärmen	Aufwärmsätze
Ausgewogene Ernährung	Auszugsmehl
Auxotonische Muskelkontraktion

B

Ballaststoffe	Bandscheibe
Banister Formel	Bauchmuskeltraining
Bauchmuskulatur	Bauchspeicheldrüse
BCAA	Beinbeuger
Belastungsdichte	Belastungsintensität
Belastungsumfang	Ben Weider
Biologische Wertigkeit	Biotin
Bizepsmuskulatur	Blutzucker
Body Mass Index	Bodybuilding
Bodybuilding Wettkampf	Breitensport
Brennwert	Broteinheit
Brustmuskulatur

C

Calcium	Caliper
Carboloading	Cardio
Casein	Cellulite
Chemical Score	Chia-Samen
Chlor	Cholesterin
Chrom	CLA
Clenbuterol	Convenience Food
Cortison	CrossFit
Crosstrainer

D

Dehnen	Dehnungsstreifen
Dekompensation	Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Dexter Jackson	Diuretika
Diät	Diätsalz
Doping	Dorsaler Schultermuskel

E

Eigengewichtübungen	Eiprotein
Eisen	Eiweißstoffwechsel
Energiebilanz	Energiegewinnung
Energy-Drink	Enzyme
Ephedrin	EPO
Ergometer	Ernährung
Ernährungsplan	Ernährungspyramide
Essentiell	Essentielle Aminosäure

F

Fastfood	Fett Caliper
Fett in Trockenmasse	Fettabbau
Fette	Fettfreier-Masse-Index
Fettgewebe	Fettstoffwechsel
Fettsäuren	Fettverbrennung
Fettverbrennungspuls	Fingerhantel
Fitnessgetränke	Fitnessriegel
Fitnessstudio	Fleisch
Fluor	Flüssigkeitshaushalt
Folsäure	Fruktose

G

Gamma Amino Buttersäure	Ganzkörpertraining
Gelenk	Gesäßmuskulatur
Gewichtetraining	Gewichthebergürtel
Glatte Muskulatur	Glucagon
Glucose	Glukagon
Gluten	Glycerin
Glykogen	Glykogenspeicher
Glykämischer Index	Gregg Valentino
Grundumsatz	Grundübung
Guarana

H

Halotestin	Hantel
Hantelbank	Hantelgriff
Hardgainer	Hauptseite
Heimtrainer	Heimtraining
Herzmuskel	High Intensity Interval Training
High Intensity Training	HMB
Hohlkreuz	Hormone
Hungerast	Hungerstoffwechsel
Hyperplasie	Hypertrophie
Hypertrophy Specific Training	Hypoproteinämie

I

Individuelles Leistungsbild	Inositol
Insulin	Intensiv-Wiederholungen
International Federation of Bodybuilding & Fitness	Internationale Einheit
Intervalltraining	Intramuskuläre Koordination
Isolationstraining	Isolationsübungen
Isometrische Kontraktion

J

Jay Cutler	Jintropin
Jo-Jo-Effekt	Jod
Joe Weider	Joule

K

Kadenz	Kaffee
Kalium	Kalorie
Kalorienbedarf	Kammgriff
Karate	Katabolismus
Koffein	Kohlenhydrate
Kohlenhydratstoffwechsel	Kraftausdauer
Krafttraining	Kre-Alkalyn
Kreatin	Kreatinin
Kugelhantel	Kurzhantel
Körperbautypen	Körperfettanteil

L

L-Alanin	L-Arginin
L-Asparagin	L-Asparaginsäure
L-Carnitin	L-Cystein
L-Glutamin	L-Glutaminsäure
L-Glycin	L-Histidin
L-Isoleucin	L-Leucin
L-Lysin	L-Methionin
L-Ornithin	L-Phenylalanin
L-Prolin	L-Serin
L-Threonin	L-Tryptophan
L-Tyrosin	L-Valin
Laktate	Laktose
Langhantel	Latissimus Dorsi
Leber	Lee Haney
Leere Kalorien	Leistungsumsatz
Low Carb

M

Maca	Magerquark
Magnesium	Makrozyklus
Maltose	Mammutsätze
Maximalkraft	Mehrkomponenten-Protein
Mengenelement	Mesozyklus
Mikrozyklus	Milchsäure
Mineralstoff	Mr. Olympia
Mr. Universum	Multipresse
Muskel Stagnation	Muskelbalance
Muskelerschöpfung	Muskelfaser
Muskelkater	Muskelkontraktion
Muskelkontraktionexzentrisch	Muskelkopf
Muskelkraft	Muskelkrampf
Muskelpump	Muskelregeneration
Muskelrelaxation	Muskeltonus
Muskelverletzungen	Muskulatur
Myofibrille

N

Nachbrenneffekt	Nahrungsergänzungsmittel
Narkotika	National Amateur Bodybuilders Association
Natrium	Natural Bodybuilding
Negativwiederholungen	Nicotinsäure
Nährstoffdichte	Nährstoffe

O

Omega 3 Fettsäure

Omega 6 Fettsäure

P

Pantothensäure	Passives Abwärmen
Peptid	Personal Training
Phosphat	Phosphor
PITT	Polyole
Pressatmung	Prohormone
Proteinbiosynthese	Proteine
Proteolyse	Provitamin
Pyramidentraining	Pyruvat

Q

Quadrizeps

R

Recommended Daily Allowance	Reduktionssätze
Refeed Day	Regenerationstraining
Resorption	Ribose
Ronnie Coleman	Ruhepuls
Rumpf	Rückenstrecker

S

Sarkomer	Satzpause
Schnellkraft	Schultergürtel
Schultermuskulatur	Schwefel
Schwitzen	Seilzugmaschine
Seitenstiche	Sekundäre Pflanzenstoffe
Selen	Serratus anterior
Slow-Motion-Methode	Softgainer
Spinning	Split-Training
Spurenelement	Steigerungslauf
Steroide	Stoffwechsel
Stütz- und Bewegungsapparat	Stärke
Superkompensation	Supersätze
Synergist	Synthol
Süßungsmittel	SZ-Hantel
Sätze

T

Taille	Taille-Hüft-Verhältnis (THV)
Taurin	Teilwiederholungen
Testosteron	Themenportal
Time Under Tension	Trail Running
Trainingsbelastung	Trainingseinheit
Trainingsmethoden	Trainingsmittel
Trainingspartner	Trainingsperiodisierung
Trainingsplan	Trainingsvolumen
Transfette	Trapezmuskulatur
Trennkost	Tribulus Terrestris
Trinkmenge	Trizepsmuskulatur

U

Unterammuskulatur

Untergewicht

V

Vanadylsulfat	Vaskularität
Vegane Kost	Vegetarismus
Verdauung	Versteckte Fette
Vitalstoffe	Vitamin A
Vitamin B	Vitamin B1
Vitamin B12	Vitamin B2
Vitamin B6	Vitamin C
Vitamin D	Vitamin E
Vitamin K	Vitamine
Vitaminmangel	Vitaminvergiftung
Volumentraining

W

Wachstumshormone	Wachstumsreize
Wadenmuskulatur	Wasser
Weight Gainer	Whey Protein
Wiederholung

Ã

Ãœbertraining

Übungsausführung

Z

Zink	Zirkeltraining
Zusatzstoffe	Zwischensehne

Ã

Östrogene

Menschlicher Körper

Hormone

Muskulatur

Training

Bodybuilding

Muskelaufbau

Trainingsmethoden

Trainingsplan

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Nahrungsergänzungen

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Sonstiges

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