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Heimtrainer

Ein Heimtrainer bzw. Hometrainer ist ein Trainingsgerät für den Heimgebrauch. Dabei handelt es sich in der Regel um ein Fahrrad, Laufband oder ähnliches.

Durch das alleinige monotone Training von zu Hause aus vergeht oftmals die Motivation mit einem Heimtrainer zu trainieren. Abhilfe kann Ablenkung durch Lesen, Musik hören oder Fernseher schauen schaffen. Der Heimtrainer sollte nicht in einen abgelegenen Raum verbannt werden, stattdessen im täglichen Blickfeld liegen.

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