Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Heimtrainer

Heimtrainer

Ein Heimtrainer bzw. Hometrainer ist ein Trainingsgerät für den Heimgebrauch. Dabei handelt es sich in der Regel um ein Fahrrad, Laufband oder ähnliches.

Durch das alleinige monotone Training von zu Hause aus vergeht oftmals die Motivation mit einem Heimtrainer zu trainieren. Abhilfe kann Ablenkung durch Lesen, Musik hören oder Fernseher schauen schaffen. Der Heimtrainer sollte nicht in einen abgelegenen Raum verbannt werden, stattdessen im täglichen Blickfeld liegen.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Frontheben mit einer Kurzhantel

Diese Übung trainiert vorallemdingen den vorderen Teil des Schultermuskels. Mit beansprucht werden im geringen Maß der Mehr

TRAININGSPLÄNE

Hypertrophie Trainingsplan

Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining zeichnet sich durch einen Wiederholungsbereich von 8...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE