Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Aerobic

Aerobic

Aerobic ist ein Fitnesstraining, bei der Schrittfolgen in einer Gruppe zu rythmischer Musik durchgeführt werden. Die Sportart ist ein Trend aus den 80er Jahren in Europa, der insbesondere bei jungen Frauen sehr beliebt war.

Ein Trainier gibt die Übungen bzw. Schrittfolgen, die aus einer Mischung aus Gymnastik und Tanz bestehen, vor. Englischsprachige Rufe sowie animierende Musik während eines Workouts motivieren dabei die Teilnehmer.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Trizepsdrücken Untergriff am Kabelzug

Beim Trizepsbeugen wird aufgrund des Untergriff insbesondere der mediale Kopf des Trizepses (Innenseite)... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Hypertrophie Trainingsplan

Dieser Hypertrophie Trainingsplan zielt auf den Muskelaufbau ab. Das Hypertrophietraining zeichnet sich durch einen Wiederholungsbereich von 8...

Training planen

ANZEIGE