Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Gelenk

Gelenk

Ein Gelenk ist eine Verbindungen zwischen zwei oder mehreren Knochen. Je nach Knochen werden durch Gelenke weit ausladende (z.B. Schultergelenk) oder kleine unscheinbare Bewegungen (z.B. Zehen) ermöglicht.

In einem Gelenk sind die Enden der zu verbindenden Knochen mit Gelenkknorpel überzogen, wodurch jeweils eine glatte Oberfläche entsteht. Auf diese Weise bleibt die Reibung sehr gering. Bei den Gelenkknorpeln handelt es sich um lebendes Gewebe, das Nährstoffe ähnlich einem Schwamm aufnimmt.

Zwischen den Knorpelflächen zweier Knochen befinden sich der sogenannte Gelenkspalt. Eine Gelenkkapsel, die das Gelenk vollständig umschließt, produziert Gelenkschmiere, die die Reibung durch einen dünnen schmieren Film weiter minimiert.

Unechte Gelenke

Die oben beschriebenen Merkmale beschreiben echte Gelenke. Unechte Gelenke werden auch als Fuge oder Hafte bezeichnet. Sie ermöglichen nur geringere Bewegungen.

Das Füllmaterial zwischen den Knochen entscheidet unechte Gelenke:

  • Bei Syndesmosen sind die Knochen über Bindegewebe miteinander verbunden.
  • Bei Synchondrosen werden die Knochen durch ein Knorpel verbunden. Klassisches Beispiel die Bandscheibe.
  • Bei Synostosen stellt Knochengewebe eine Verbindung zwischen den Knochen her.

Sportliche Belastungen

Sportliche Belastungen, bei denen die Knorpel be- und entlastet werden, führen zu Neubildung von Knorpelzellen und einer Verdickung bzw. Verbreiterung der Knorpelfläche. Fehlen diese Belastungen, kann es zu Schwund des Gewebes kommen. Insbesondere nach Verletzungen oder dauerhafter statischer Druck, z.B. durch beruflich bedingtem ständigen Stehen oder Sitzen, kann es zum Abbau des Knorpels kommen.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Seitheben - Maschine

Diese Übung trainiert den  Deltamuskel , insbesondere dessen... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Heimtraining für Fortgeschrittene

Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein Heimtraining für Fortgeschrittene. Dabei wird die...

Training planen

ANZEIGE