BCAA

Als BCAA (Branched Chain Amino Acids) bezeichnet man verzweigtkettigte Aminosäuren, die aus den essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin bestehen.

Aufgrund ihrer Struktur werden sie direkt über den Darm in die Muskulatur aufgenommen. Sonstige Aminosäuren werden dagegen über die Leber verstoffwechselt.

Vorteile von BCAA im Überblick:

• Unterstützt Muskelaufbau (Muskelproteinsynthese)
• Proteinabbau während einer Diät wird gemindert
• Energiebereitstellung bei Ausdauerleistungen

Siehe auch

• Aminosäuren