Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Belastungsumfang
Der Belastungsumfang (auch Reizumfang genannt) gibt die bewältigte Gesamtlast einer Trainingsübung an.
Absolviert ein Kraftsportler 3 Sätze Kniebeugen mit jeweils 10 Wiederholungen bei einem Gewicht von 100 kg, so beträgt der Belastungsumfang 3000 kg.
Belastungsumfang = 3 * 10 * 100 kg = 3000 kg
Kategorie: Trainingsplan
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