Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Vegane Kost

Vegane Kost

Bei veganer Kost werden ausschließlich pflanzliche Lebensmittel verzehrt. Auf Produkte tierischen Ursprungs wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte wird komplett verzichtet.

Die vegane Kost ist nicht mit der Vegetaren-Ernährungweise zu verwechseln, bei der ebenfalls Fleisch und Fisch gemieden wird, von Tieren produzierte Nahrungsmittel allerdings verzehrt werden dürfen.

Eine ausreichende Zufuhr an Mineralien wie Eisen, Zink oder Calcium gestaltet sich bei dieser Ernährungsweise schwierig, da tierische Produkte Hauptlieferanten dieser Vitalstoffe darstellen.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Latziehen zur Brust

Latziehen zur Brust trainiert den tieferen Teil der Rückenmuskulatur. Insbesondere der Mehr

TRAININGSPLÄNE

Volumentraining Trainingsplan - 4er Split

Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und Kraftbereich. Dabei wird jede Muskulatur mit einer hohen...

Training planen

ANZEIGE