Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Carboloading
Als Carboloading wird der gezielte Verzehr von kohlenhydratreicher Nahrung vor größeren Ausdauerbelastungen bezeichnet. Ziel des Carboloadings ist dabei die Füllung der Glykogenspeicher in der Muskulatur, um eine optimale Energiebereitstellung zu gewährleisten.
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