Isolationsübungen

Als Isolationsübungen werden jene Fitnessübungen bezeichnet, deren Ausführung auschließlich einen Muskel (isoliert) beansprucht.

Im Gegensatz hierzu stehen Grundübungen, oder auch Multigelenkübungen gennant, die mehrere Muskeln innerhalb einer Übungen trainieren.

Beispiele für Isolationsübungen

Beispiele für Isolationsübungen:

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

Beim Bankdrücken werden alle Teile des großen und kleinen Brustmuskels gleichermaßen intensiv... Mehr

Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es, ein Trainingsgewicht so lange beizubehalten, bis 5...

FORUM - AKTUELLE THEMEN