Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Isolationsübungen

Isolationsübungen

Als Isolationsübungen werden jene Fitnessübungen bezeichnet, deren Ausführung auschließlich einen Muskel (isoliert) beansprucht.

Im Gegensatz hierzu stehen Grundübungen, oder auch Multigelenkübungen gennant, die mehrere Muskeln innerhalb einer Übungen trainieren.

Beispiele für Isolationsübungen

Beispiele für Isolationsübungen:

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

FITNESS MAGAZIN

Mythos oder Tatsache – Effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen

Bodybuilder und einige Hobbyathleten schwören auf eine effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen. Doch lässt sich dies...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Oberkörperbeugen Kurzhantel

Die Betonung liegt hauptsächlich bei der schrägen Bauchmuskulatur. Der gerade Bauchmuskel wird im geringen Maße beansprucht. Mehr

TRAININGSPLÄNE

Volumentraining Trainingsplan - 4er Split

Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und Kraftbereich. Dabei wird jede Muskulatur mit einer hohen...

Training planen

ANZEIGE