Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Isolationsübungen

Isolationsübungen

Als Isolationsübungen werden jene Fitnessübungen bezeichnet, deren Ausführung auschließlich einen Muskel (isoliert) beansprucht.

Im Gegensatz hierzu stehen Grundübungen, oder auch Multigelenkübungen gennant, die mehrere Muskeln innerhalb einer Übungen trainieren.

Beispiele für Isolationsübungen

Beispiele für Isolationsübungen:

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

FITNESS MAGAZIN

Mythos oder Tatsache – Effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen

Bodybuilder und einige Hobbyathleten schwören auf eine effektivere Fettverbrennung durch Cardiotraining auf nüchternen Magen. Doch lässt sich dies...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Kreuzheben

Kreuzheben trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es eignet sich dabei besonders für die Ausbildung des Rückenstreckers, des... Mehr

TRAININGSPLÄNE

30 Tage Plank Challenge Plan

Steigere deine Fitness durch die Ganzkörperübung Planks in dieser 30 Tage Challenge. Das Ziel besteht darin, Planks 4 Minuten lang zu halten....

Training planen

ANZEIGE