Aquarobic

Als Aquarobic wird im Wasser ausgeführtes Aerobic bezeichnet.

Diese Form des Aerobics zeichnet sich durch einen höheren Bewegungswiderstand, einem geringeren Verletzungsrisiko und gelenkschonendere Bewegungen aus. Die Intensität kann durch zusätzliche Gewichtmannschetten an Händen und Füssen erhöht werden.

Aquarobic kann auch von Nichtschwimmern durchgeführt werden.

Siehe auch

• Aerobic
• Cardio