Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Guarana

Guarana

Guarana ist eine anregende koffeinhaltige Substanz, die aus den Samen der südamerikanischen Pflanze Paullina gewonnen wird. Gemahlene getrocknete Samen werden als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Wirkung

Aufgrund des hohen Anteils an Gerbstoffe in Guarana, wird das enthaltene Koffein, im Gegensatz zum Koffein in Kaffee, verzögert und über einen längeren Zeitraum freigesetzt. In Fitnesskreisen wird Guarana eine leistungssteigernde Wirkung zugeschrieben.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitness-Tracker Fitbit Charge 2

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

FITNESSÜBUNGEN

Langhantelrudern, vorgebeugt

Diese Übung trainiert im besonderen Maße den  Latissimus , den... Mehr

TRAININGSPLÄNE

HIT-Superslow

Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr langsam ausgeführt. Insbesondere die Phase, in...

Training planen

ANZEIGE