Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Guarana

Guarana

Guarana ist eine anregende koffeinhaltige Substanz, die aus den Samen der südamerikanischen Pflanze Paullina gewonnen wird. Gemahlene getrocknete Samen werden als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Wirkung

Aufgrund des hohen Anteils an Gerbstoffe in Guarana, wird das enthaltene Koffein, im Gegensatz zum Koffein in Kaffee, verzögert und über einen längeren Zeitraum freigesetzt. In Fitnesskreisen wird Guarana eine leistungssteigernde Wirkung zugeschrieben.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Radfahr-Crunches

Radfahr-Crunches trainieren die gerade und insbesondere die seitliche Bauchmuskulatur . Mehr

TRAININGSPLÄNE

Tabata Trainingsplan für Anfänger

In diesem Tabata Trainingsplan für Anfänger wird in hochintensiven, jedoch kurzen Workouts vier mal wöchentlich trainiert. Das Tabata...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE