Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Guarana

Guarana

Guarana ist eine anregende koffeinhaltige Substanz, die aus den Samen der südamerikanischen Pflanze Paullina gewonnen wird. Gemahlene getrocknete Samen werden als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Wirkung

Aufgrund des hohen Anteils an Gerbstoffe in Guarana, wird das enthaltene Koffein, im Gegensatz zum Koffein in Kaffee, verzögert und über einen längeren Zeitraum freigesetzt. In Fitnesskreisen wird Guarana eine leistungssteigernde Wirkung zugeschrieben.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Kabelzüge über Kreuz

Kabelzüge über Kreuz beanspruchen die Brustmuskulatur . Die Durchführung von vielen Wiederholungen erzeugt... Mehr

TRAININGSPLÄNE

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Dieser Lauf-Trainingsplan führt Anfänger über 8 Wochen hinweg an eine Laufdistanz von 5 km. Die Trainingsplanung sieht drei bis vier Workouts...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE