Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Kugelhantel

Kugelhantel

Eine Kugelhantel (engl. Kettlebell) ist ein Trainingsgerät, das aus einem kugelförmigen, nicht verstellbaren Gewicht mit einem Griff versehen ist. Die gängisten Varianten wiegen 16 kg, 24 kg oder 32 kg.

Übungen

Beliebte Übungen mit einer Kugelhantel sind Schwingen durch die Beine, das Reißen, das Umsetzen oder Stoßen.

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Rudern - Kurzhantel

Die Muskelbeanspruchung beim Rudern (Kurzhantel) liegt auf insbesondere auf dem Mehr

TRAININGSPLÄNE

Heimtraining für Fortgeschrittene

Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein Heimtraining für Fortgeschrittene. Dabei wird die...

Training planen

ANZEIGE