Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Kugelhantel
Eine Kugelhantel (engl. Kettlebell) ist ein Trainingsgerät, das aus einem kugelförmigen, nicht verstellbaren Gewicht mit einem Griff versehen ist. Die gängisten Varianten wiegen 16 kg, 24 kg oder 32 kg.
Beliebte Übungen mit einer Kugelhantel sind Schwingen durch die Beine, das Reißen, das Umsetzen oder Stoßen.
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