Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » L-Alanin

L-Alanin

L-Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die im Körper aus Milchsäure und Ammonium-Ionen produziert werden kann. Es ist an wichtigen Stoffwechselprozessen zwischen der Muskulatur und Leber beteiligt - genauer der Energiebereitstellung und der Regulierung des Blutzuckerspiegels, wenn die Glykogenspeicher erschöpft sind.

Vorkommen

L-Alanin kommt in beinahe allen Proteinen vor. Größere Mengen sind in Fleisch, Reis, Mais, Soja und Molkeprotein zu finden.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Crunch - Bauchpresse

Crunch trainieren insbesondere die gerade Bauchmuskulatur . Um die seitliche... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Maximalkraft Trainingsplan

Dieser Trainingsplan dient der Verbesserung der Maximalkraft. Der Trainingsplan kann zwischen Phasen von Hypertrophie-Trainingsplänen eingeschoben...

Training planen

ANZEIGE