Omega 3 Fettsäure

Die Omega 3 Fettsäure ist eine ungesättigte Fettsäure und gehört zu der Gruppe der essentiellen Fettsäuren, was bedeutet dass sie vom Körper nicht selber hergestellt werden kann.

Omega 3 Fettsäuren präventieren vor vielen gesundheitlichen Risikien. So wird ihnen eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystems nachgesagt

Vorkommen

Omega 3 Fettsäuren kommen in folgenden Nahrungsmitteln vor:

Lachs
Sardelle
Sardine
Hering
Markrele
Weißer Thunfisch

Siehe auch

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

FITNESSÜBUNGEN

Aufrechtes Rudern (Frontziehen) - Langhantel

Aufrechtes Rudern mit einer Langhantel trainiert den Trapezmuskel (besonders dessen oberen Teil),... Mehr

TRAININGSPLÄNE

German Volume Training - GVT Trainingsplan

Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips. Das hohe Trainingsvolumen äußert sich darin, dass...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN