Omega 3 Fettsäure

Die Omega 3 Fettsäure ist eine ungesättigte Fettsäure und gehört zu der Gruppe der essentiellen Fettsäuren, was bedeutet dass sie vom Körper nicht selber hergestellt werden kann.

Omega 3 Fettsäuren präventieren vor vielen gesundheitlichen Risikien. So wird ihnen eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystems nachgesagt

Vorkommen

Omega 3 Fettsäuren kommen in folgenden Nahrungsmitteln vor:

Lachs
Sardelle
Sardine
Hering
Markrele
Weißer Thunfisch

Siehe auch

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

FITNESSÜBUNGEN

Klimmzüge

Klimmzüge eignen sich hervorrangend zum Training der gesamten Rückenmuskulatur. Dieses Mehr

TRAININGSPLÄNE

Volumentraining Trainingsplan - 4er Split

Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und Kraftbereich. Dabei wird jede Muskulatur mit einer hohen...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN