Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Teilwiederholungen

Teilwiederholungen

Teilwiederholungen sind eine Intensitätstechnik, welche innerhalb eines Trainingssatzes im Gewichtetraining nach dem Muskelversagen weitere Wiederholungen in einem geringeren Bewegungsumfang ermöglicht.

Durch Teilwiederholungen wird die Muskulatur über das Muskelversagen hinaus beansprucht, was ein brennendes Gefühl auslöst - weswegen Teilwiederholungen auch als brennende Sätze bezeichnet werden.

Kategorie: Trainingsmethoden

Pyramidentraining | PITT | Supersätze | Reduktionssätze | Negativwiederholungen | Mammutsätze | Isolationstraining | Teilwiederholungen | Slow-Motion-Methode | Abfälschungsmethode |

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Liegestützen

Liegestützen trainieren die große Brustmuskulatur und den Trizeps. Je nach Körpergewicht können Liegestützen... Mehr

TRAININGSPLÄNE

5 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Dieser Lauf-Trainingsplan führt Anfänger über 8 Wochen hinweg an eine Laufdistanz von 5 km. Die Trainingsplanung sieht drei bis vier Workouts...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE