Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Regenerationstraining
Regenerationstraining bzw. Kompensationstraining oder auch REKOM-Training genannt, sind entspannte Ausdauertrainingseinheiten zwischen dem herkömmlichen Krafttraining.
Das aus lockerem Lauf- oder Radtraining, Schwimmen, Walking oder ähnliches bestehende Training dient der Erholung oder auch der Motivation. Es bietet sich nach intensiven Trainingseinheiten an trainingsfreien Tagen an.
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