Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Unterammuskulatur
Die Unterarmmuskulatur besteht aus einem Komplex von verschiedenen Muskulaturen im Unterarm. Diese lassen sich sich in Flexoren (Beugemuskeln) und Extensoren (Streckmuskeln) unterteilen.
Die Unterarmmuskulatur ist hauptsächlich für das Beugen und Stecken der Hand im Handelenk zuständig.
Gezieltes Unterarmtraining besteht aus Streck- und Beugübungen. Die Unterarmmuskulatur wird bei vielen Beugübungen, wie Bizepscurls oder Rückenübungen trainiert.
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