Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Unterammuskulatur

Unterammuskulatur

Die Unterarmmuskulatur besteht aus einem Komplex von verschiedenen Muskulaturen im Unterarm. Diese lassen sich sich in Flexoren (Beugemuskeln) und Extensoren (Streckmuskeln) unterteilen.

Funktion

Die Unterarmmuskulatur ist hauptsächlich für das Beugen und Stecken der Hand im Handelenk zuständig.

Training

Gezieltes Unterarmtraining besteht aus Streck- und Beugübungen. Die Unterarmmuskulatur wird bei vielen Beugübungen, wie Bizepscurls oder Rückenübungen trainiert.

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Training

Bodybuilding
Muskelaufbau
Trainingsmethoden
Trainingsplan

Ernährung

Diäten
Mineralstoffe
Nahrungsergänzungen
Vitamine

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Hüftstrecken am Boden

Diese Übung trainiert und formt den Gesäßmuskel im... Mehr

TRAININGSPLÄNE

German Volume Training - GVT Trainingsplan

Das German Volume Training (GVT) ist eine besondere Form des Volumentraining-Trainingsprinzips. Das hohe Trainingsvolumen äußert sich darin, dass...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN

ANZEIGE