Unterammuskulatur

Die Unterarmmuskulatur besteht aus einem Komplex von verschiedenen Muskulaturen im Unterarm. Diese lassen sich sich in Flexoren (Beugemuskeln) und Extensoren (Streckmuskeln) unterteilen.

Funktion

Die Unterarmmuskulatur ist hauptsächlich für das Beugen und Stecken der Hand im Handelenk zuständig.

Training

Gezieltes Unterarmtraining besteht aus Streck- und Beugübungen. Die Unterarmmuskulatur wird bei vielen Beugübungen, wie Bizepscurls oder Rückenübungen trainiert.