Zirkeltraining

Beim Zirkeltraining, bzw. Kreistraining, handelt es sich um eine Trainingsorganisation, in der eine bestimmte Anzahl an Kraftübungen, in der Regel für den gesamten Körper (Ganzkörpertraining) mit einem Satz, nacheinander mit einer kurzen Satzpause durchgeführt wird. Von Station zu Station können/werden verschiedene Muskelgruppen belastet.

Von den Durchgängen wird je nach Leistungsniveau und Zeit zwei bis vier Durchgänge absolviert.

Siehe auch

Trainingsorganisation

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Schlank im Schlaf für Berufstätige

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

FITNESSÜBUNGEN

Seitheben mit Kurzhanteln

Das Seitheben mit Kurzhanteln trainiert den mittleren Teil der Schultermuskulatur . Mehr

TRAININGSPLÄNE

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Absolviere mit diesem Lauf-Trainingsplan in 12 Wochen eine Laufdistanz von 10 km ohne Pause. Diese Distanz stellt dabei bereits ein anspruchsvolles...

Training planen

FORUM - AKTUELLE THEMEN