Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Laktose

Laktose

Laktose bzw. Milchzucker ist ein Zweifachzucker (Kohlenhydrate), der aus Glukose und Galaktose aufgebaut ist. Milchzucker ist in natürlicher Mutter- und Kuhmilch enthalten.

Im Rahmen der Verdauung wird der Zweifachzucker durch das Enzym Laktase in seine beiden Einfachzucker Galaktose und Glukose aufgespalten.

Laktoseintoleranz

Bei einer Laktoseintoleranz-Erkrankung ist der Körper aufgrund mangelnder Laktase-Produktion nicht im Stande, aufgenommenen Milchzucker zu verarbeiten.

Wird dennoch Milch oder sonstige Milchprodukte aufgenommen, gelangt der Milchzucker statt in den Dünndarm, in den Dickdarm - wodurch es zu Blähungen, Bauchkrämpfen, Übelkeit und Erbrechen kommen kann.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitness-Tracker Fitbit Charge 2

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

FITNESSÜBUNGEN

Hyperextensions

Hyperextension trainieren den Rückenstrecker und geringermaßen den Gesäßmuskel (Po) und den Beinbeuger... Mehr

TRAININGSPLÄNE

5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan

Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es, ein Trainingsgewicht so lange beizubehalten, bis 5...

Training planen

ANZEIGE