Time Under Tension

Die Time Under Tension (TUT), zu deutsch "Zeit unter Spannung", bezeichnet die Dauer, in der ein Muskel während eines Satzes belastet wird.

Aus einer Kadenz-Angabe zu einer Wiederholung lässt sich die TUT erkennen. Bei einer Kadenz von 5/2/5 zu 10 Wiederolungen würde sich eine TUT von 100 Sekunden ergeben ( (5 + 2 + 5) * 10 ).

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