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Langhantel

Eine Langhantel ist ein Trainingsgerät zur freien Übungsausführung.

Ausführungen

Langhantelstangen werden in verschiedenen Ausführungen hergestellt:

Typ Griffdurchmesser Durchmesser Gewichtaufnahme
Standard 30/31mm 30/31 mm
Olympia 30/31mm 50/51 mm

Typische Übungen

Grundübungen werden typischerweise mit einer Lanhantel durchgeführt:

Weitere Übungen:

Siehe auch

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