Langhantel

Eine Langhantel ist ein Trainingsgerät zur freien Übungsausführung.

Ausführungen

Langhantelstangen werden in verschiedenen Ausführungen hergestellt:

Typ	Griffdurchmesser	Durchmesser Gewichtaufnahme
Standard	30/31mm	30/31 mm
Olympia	30/31mm	50/51 mm

Grundübungen werden typischerweise mit einer Lanhantel durchgeführt:

Weitere Übungen:

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

Handgelenk-Strecken kräftigt äußeren Teil des Unterarmmuskels (Handstrecker, Fingerstrecker). ... Mehr

Dieser Anfänger Trainingsplan für das Fitnessstudio richtet sich an Trainierende mit wenig Erfahrung im Krafttraining, die das Ziel des...

FORUM - AKTUELLE THEMEN