Langhantel

Eine Langhantel ist ein Trainingsgerät zur freien Übungsausführung.

Ausführungen

Langhantelstangen werden in verschiedenen Ausführungen hergestellt:

Typ	Griffdurchmesser	Durchmesser Gewichtaufnahme
Standard	30/31mm	30/31 mm
Olympia	30/31mm	50/51 mm

Grundübungen werden typischerweise mit einer Lanhantel durchgeführt:

Weitere Übungen:

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Menschlicher Körper

Training

Ernährung

Sonstiges

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

Mit dieser Übung wird der vordere Teil des Schultermuskels im besonderen Maße beansprucht. Des Weiteren werden die oberen... Mehr

Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es, ein Trainingsgewicht so lange beizubehalten, bis 5...

FORUM - AKTUELLE THEMEN