Langhantel

Eine Langhantel ist ein Trainingsgerät zur freien Übungsausführung.

Ausführungen

Langhantelstangen werden in verschiedenen Ausführungen hergestellt:

Typische Übungen

Grundübungen werden typischerweise mit einer Lanhantel durchgeführt:

• Bankdrücken
• Kreuzheben
• Kniebeugen

Weitere Übungen:

• Langhantelcurls
• Schulterdrücken

Siehe auch

• Hantel