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5x5

Das Trainingsprinzip 5x5 wurde von Bill Starr entwickelt und soll einen deutlichen Leistungs- und Muskelzuwachs erreichen. Das System kann gut in einem abgeschlossenen Zyklus trainiert werden. Detailllierte Informationen (inkl. einem Beispielplan) findet man auf der Seite http://www.geocities.com/elitemadcow1/5x5_Program/Linear_5x5.htm

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