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Aufladetechnik

Als Aufladetechnik wird bei der Supplementierung eine Zufuhrmethode verstanden, bei der die Einnahmephase in 2 Zeiträume geteilt wird, der Auflade- und der Erhaltungsphase.

Die Aufladephase zeichnet sich durch eine höhere Zufuhr des Supplements aus.

In der Erhaltungsphase wird in der Regel die Zufuhr verringert.

Diese Methoden finden Anwendung bei der Einnahme von Kreatin- und Ribose-Supplementen.

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