Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » PITT

PITT

PITT bezeichnet ein Trainingssystem, in dem Sätze mit (individuellem) Maximalgewicht, 20 Wiederholungen pro Satz und zwischen jeder Wiederholung eine Pause von 3-20s gemacht werden.

Das Trainingssystem zielt auf einen maximalen Trainingsreiz des Muskels, der bei dem normalen System mit 8-12 durchgängigen Wiederholungen bereits erschöpft ist, und bei PITT noch einige Wiederholungen mehr durchführen kann.

Links

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitness-Tracker Fitbit Charge 2

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

TRAININGSPLÄNE

Heimtraining ohne Geräte

Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und Cardioübungen verbessern möchten. Das Heimtraining gliedert...

Training planen

ANZEIGE