Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » PITT

PITT

PITT bezeichnet ein Trainingssystem, in dem Sätze mit (individuellem) Maximalgewicht, 20 Wiederholungen pro Satz und zwischen jeder Wiederholung eine Pause von 3-20s gemacht werden.

Das Trainingssystem zielt auf einen maximalen Trainingsreiz des Muskels, der bei dem normalen System mit 8-12 durchgängigen Wiederholungen bereits erschöpft ist, und bei PITT noch einige Wiederholungen mehr durchführen kann.

Links

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs

Schulterheben mit Kurzhanteln trainiert den oberen Teil der Trapezmuskulatur (Nackenmuskulatur).... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Heimtraining für Fortgeschrittene

Dieser Trainingsplan ermöglicht mit Hilfe eines Kurz- und Langhantel-Sets sowie einer Bank ein Heimtraining für Fortgeschrittene. Dabei wird die...

Training planen

ANZEIGE