Fitness Startseite » Fitness Wiki - Lexikon

Fitness Lexikon - Wiki

Erfahre in diesem Fitness Lexikon alles rund um das Thema Fitness. Diese Art von Wiki bietet bereits über 400 Artikel zum Muskelaufbau, Ernährung und dem menschlichen Körper.

Kreatin

Kreatin (griechisch kreas = Fleisch) ist ein natürlicher Nahrungsbestandteil, der hauptsächlich in Fleisch und Fisch enthalten ist. In pflanzlichen Produkten sind dagegen nur sehr geringe Mengen an Kreatin zu finden. Durch eine ausgewogene Ernährung werden ca. 1 Gramm... Mehr

  • 1 ml Alkohol enthalten 7,1 kcal.
  • Unter der Superkompensation versteht man die Anpassung des Körpers auf Trainingsbelastungen in Form von einer Leistungserhöhung und Muskelaufbaus.
  • Die menschliche Skelettmuskulatur besteht zu 70 bis 80 % aus Wasser.
  • Unter Nahrungsergänzungen werden fünf unterschiedliche Eiweißarten unterschieden
  • Ein Gramm Fett enthält doppelt soviel Kalorien wie ein Gramm Proteine oder Kohlenhydrate.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Handbelenk-Beugen Kurzhantel

Das Handgelenk-Beugen mit einer Kurzhantel trainiert den inneren Teil des Unterarmmuskels , den Hand- und... Mehr

TRAININGSPLÄNE

HIT-Superslow

Bei der Superslow-Variante des HIT - Trainingsprinzieps werden jede Wiederholungen bewusst sehr langsam ausgeführt. Insbesondere die Phase, in...

Training planen

ANZEIGE