Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Vitamin B2

Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein Vitamin aus dem Vitamin B-Komplex. Es übernimmt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.

Bedarf

Der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen an Vitamin B2 liegt bei etwa 1,5 mg. Diese Menge wird ohne Weiteres bei einer ausgewogenen Ernährung verzehrt.

Vorkommen

Vitamin B2 kommt in größeren Mengen in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor - insbesondere in Milchprodukten, sowie Fleisch- und Wurstwaren.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Hackenschmidt Kniebeuge - Langhantel

Hackenschmidt Kniebeuge trainieren insbesondere den vorderen Oberschenkelmuskel. Außerdem an der Übung beteiligt sind der Beinbeuger, die... Mehr

TRAININGSPLÄNE

5x5-Kraft- und Muskelaufbau-Trainingsplan

Der 5x5 Trainingsplan dient dem Kraft- und Muskelaufbau. Prinzip dieses Trainingsplans ist es, ein Trainingsgewicht so lange beizubehalten, bis 5...

Training planen

ANZEIGE