Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Vitamin B2

Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein Vitamin aus dem Vitamin B-Komplex. Es übernimmt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.

Bedarf

Der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen an Vitamin B2 liegt bei etwa 1,5 mg. Diese Menge wird ohne Weiteres bei einer ausgewogenen Ernährung verzehrt.

Vorkommen

Vitamin B2 kommt in größeren Mengen in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor - insbesondere in Milchprodukten, sowie Fleisch- und Wurstwaren.

Siehe auch

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS BLOG

Hafermilch: Eine gesunde Alternative?

In den letzten Jahren hat Hafermilch als pflanzliche Alternative zu Kuhmilch an Popularität gewonnen. Diese wachsende Beliebtheit beruht nicht nur...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Fliegende - Maschine

Diese Übung beansprucht den großen  Brustmuskel . Der Mehr

TRAININGSPLÄNE

10 km Lauf-Trainingsplan für Anfänger

Absolviere mit diesem Lauf-Trainingsplan in 12 Wochen eine Laufdistanz von 10 km ohne Pause. Diese Distanz stellt dabei bereits ein anspruchsvolles...

Training planen

ANZEIGE