Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Vitamin B2

Vitamin B2

Vitamin B2 (Riboflavin) ist ein Vitamin aus dem Vitamin B-Komplex. Es übernimmt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel.

Bedarf

Der Tagesbedarf eines erwachsenen Menschen an Vitamin B2 liegt bei etwa 1,5 mg. Diese Menge wird ohne Weiteres bei einer ausgewogenen Ernährung verzehrt.

Vorkommen

Vitamin B2 kommt in größeren Mengen in tierischen und pflanzlichen Lebensmitteln vor - insbesondere in Milchprodukten, sowie Fleisch- und Wurstwaren.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

TRAININGSPLÄNE

Heimtraining ohne Geräte

Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und Cardioübungen verbessern möchten. Das Heimtraining gliedert...

Training planen

ANZEIGE