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Ernährung allgemein

Zunehmen

Moin, ich habe nun, nach 3 Jahren Pause, mit dem Fitness angefangen. Bin 1,93m groß wiege 83kg und bin dementsprechend eher schlank gebaut. Mein... mehr
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Trainingspläne

Klimmzüge

Hallo zusammen, ich spiele Handball und wir wollen Klimmzüge 1x die Woche ins Training einbauen. Ich möchte aber... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Ich kann nicht zunehmen

Der Schlüssel zum Zunehmen ist die Ernährung.  Wenn du so viel Sport machst und es nict schffst zuzunehem ist davon... mehr
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Sonstiges

Kein Erfolg trotz Sport und Ernährungsumstellung

Hi erstmal viele Grüße und zu deiner Frage ob du das was falsch machst: Ja definitiv einige Dinge Das erste ist verlass dich... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Verzweifle am Bankdrücken

Hey vlt als Hilfe 1. Führe ein Logbuch in dem jedes Training und jeden Satz dokumentierst  2. Versuche in jedem... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Grundlagen Trainingskonzept

Hey Leute. ich nutze schon seit längerem ein Trainingskonzept, was ich mir selber zusammengestellt habe, das auf die absoluten... mehr
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Fitnessstudios

Fitnessstudio

Guten Tag, kennt jemand im Kreis Buxtehude/Stade ein gutes Fitbessstudio, in dem man monatliche Raten hat ? mehr
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Trainingspläne

Marathon Fitness Trainingsplan - fehlt was?

  Servus Ben, geschrieben von Pysique12 am 2020-07-17 06:26:24   Wow, das ist mal eine... mehr
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Ernährung allgemein

Ordnungsmöglichkeit

Ich nutze die App täglich und kann sie nur empfehlen jedoch fehlt mir noch eine Ordnungsfuktion für Mahlzeiten und Rezepte das wäre echt super... mehr
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Ernährung allgemein

Körper Definieren

Wichtig ist es, dass du die Gewichtsabnahme oder die Diät nicht al seine rein solche ansiehst. Du solltest deine Ernährung... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
Teile hier deine Erfahrungen mit Diäten oder hol dir Tipps ein.

Wellness

Postet in diesem Forum die beste Erholungsmethoden und alles zum Relaxen.

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Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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