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Trainingspläne

Trainingsplan zur Vorbereitung der AGA

Schönen guten Tag, im April 2024 möchte ich meine allgemeine Grundausbildung bei der Bundeswehr beginnen, jedoch bin ich noch... mehr
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Ernährung allgemein

Wie genau beginnen?

Hallo  Am besten suchst du dir erst mal aus ob du abnehmen oder zunehmen willst danach benutzt du einen Kalorienrechner z.B den auf... mehr
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Kampfsport

Kampfsport als Selbstverteidigung ?

Heyy maria!  ich will mich simoniiklaus in vielen Punkten anschließen. Also erstmal ich habe vor eineinhalb Jahre etwa mit dem... mehr
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Sonstiges

Wie Anfangen

Hallo Marten!  Super dass du starten willst! Aller Anfang ist natürlich schwer- aber das sollte dich auf keinen Fall davon... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Beine schlank trainieren

Hi,  ist natürlich schwierig, gleichzeitig Muskeln aufzubauen und trotzdem schlank zu bleiben. Aber ich würde dir... mehr
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Sonstiges

Cellulite ?

Hallo - ich stimme Zysty da grundsätzlich zu. Allerdings würde ich gerne hinzufügen, dass Cellulite etwas ganz Natürliches... mehr
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Trainingspläne

Ist der Trainingsplan gut?

Hallo, der Trainingsplan sieht in erster Linie sehr gut aus! Es fehlen allerdings einige Angaben. Hier findest Du eine Anleitung... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Kein Muskelaufbau trotz Kalorienüberschuss?

Hallo, In Bezug auf Dein Ziel, Muskelmasse aufzubauen, machst Du schon vieles richtig. Es ist wichtig, dass Du mit diesem Plan... mehr
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Trainingspläne

Meinung zum Plan

Moin Moin Leute! Mir wurde von jemanden ein GK Plan erstellt, welchen ich 3-4 Monate nun vier mal die Woche machen soll. Ich wollte... mehr
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Fitnessstudios

Kabelzug Gewicht

Hallo Zusammen ich möchte mir einen Kabelzug für Zuhause anschaffen. Das ein Fitnessstudio in allen Belangen besser ist, ist mir... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
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Wellness

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Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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