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Diäten

Wie am besten und schnellst möglichen abnehmen

Hoffe wirklich für dich das du nen Weg gefunden hast und auch abgenommen hast!? Das es nicht leicht ist,weis ich zugut!Hab' so... mehr
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Ernährung allgemein

Werde schnell müde - was kann ich tun?

Von Boostern oder laienhaften Google-Recherchen kann ich nur abraten. Gegen Müdigkeit hilft bei den meisten Menschen Koffein ;). Auch die... mehr
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Cardiotraining

Maximalpuls bei Cardio-Training

Hallo, meine Frage bezieht sich auf den optimalen Puls beim Cardio-Training. Ich mache einen Mix aus Cardio- und Krafttraining, Cardio... mehr
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Diäten

Tagliche Kalorien

Hallo Luna, verglichen mit meinem Bedarf (männlich, 99,6kg, Bürotätigkeit / 2946 kcal) kann das durchaus stimmen.... mehr
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Sonstiges

Wie mit dem Rauchen aufhören - Wer hat Erfahrungen?

Ok verstehe, klingt ja nicht so toll;) Das will ich meinem Umfeld natürlich nicht zumuten, ich werde es dann auch besser mal mit... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Boss Lady Transformation

Hallo Community, ich bin neu hier also bitte verzeiht mir wenn ich mit meiner „Frage“ hier falsch bin oder so. Ich... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Übungs Wiki?

Moin Leute, ich wollte mir eine Liste (PDF) fürs Handy zusammen Stellen. Ich wollte alle bzw. die... mehr
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Ernährung allgemein

Bitte um Hilfe

Die App ist teilweise in englisch. Nun meine Frage: Freunde von mir in Asien können die deutsche Sprache nicht. Gibt es die App von... mehr
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Cardiotraining

Total Gym

Hallo, ich bin Neuanfaenger und habe mir vor kurzem ein Total Gym Trainingsgeraet gekauft. Hat jemand Erfahrung wie man die Uebungen im... mehr
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Sonstiges

Welche Musik hört ihr beim Training?

Gar keine ich mag es so ruhig wie nur möglich. Gerade beim Laufen möchte ich vollkommen ungestört durch die Natur laufen. Am... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
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Wellness

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Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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