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Bodybuilding und Kraftsport

Beine schlank trainieren

Hallo zusammen, ich vermute, dass ich nicht die Erste bin die eine derartige Frage hier stellt, aber ich finde keine Antwort zu dieser Frage... mehr

Sonstiges

Wie Anfangen

Hallo Marten, wenn du Muskeln, Sehnen etc aufbauen willst wirst einfach etwas mehr essen müssen als momentan. Gemüse mit Fleisch... mehr

Bodybuilding und Kraftsport

Muskelabbau + Fettzunahme trotz Training

geschrieben von Gee666 am 2023-05-20 06:21:53 Hallo Gee666, eigentlich sind die Voraussetzung richtig gut. Wenn du kein... mehr

Sonstiges

Cellulite ?

Hi ihr lieben , ich bin bei hier und habe schon direkt ne Frage bzw brauche eure Meinungen . Ich habe nach der Schwangerschaft meines... mehr

Ernährung allgemein

Studie zum Ernährungsverhalten von Fitness Mitgliedern

Ich habe eine kleine Bitte an euch. Für meine Bachelorarbeit benötige ich dringend 200 Probanden für eine Umfrage, die im Gym... mehr

Bodybuilding und Kraftsport

Unterarme machen beim Pull-Training zu

Hey ich trainiere zur Zeit in einem 4er- Split und bei meinem Pull Training machen meine Unterarme nach der 2-3 Übung komplett... mehr

Ernährung allgemein

Wie Abnehmen natürlich unterstützen – Erfahrungen?

Du kannst Deinen Körper natürlich durch eine bessere Sauerstoffaufnahme unterstützen, steigert somit die Leistung und unterstützt die Abnahme... mehr

Bodybuilding und Kraftsport

Weniger brustfett

Hey ich bin 20 und habe seit ein paar Monaten wieder angefangen zu trainieren. Ich bin an sich relativ dünn aber habe ein bisschen Brustfett... mehr

Bodybuilding und Kraftsport

Bizepstenodes und Schleimbeutel

Hallo Zusammen, ich bin derzeit echt am Verzweifeln und bräuchte mal euer Schwarmwissen. Vll hatte einer von euch schon eine... mehr

Ernährung allgemein

Nachteil bei Einnahme der Mahlzeit wenn sie flüssig ist

Jetzt frage ich mich ob ich einen Nachteil durch die flüssige einnahme habe, da ich schon bei Flüssgmahlzeiten wie Y-Food... mehr

Fitness und Bodybuilding

Cardiotraining

Was ist Cardiotraining und was bringt es?

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FITNESSÜBUNGEN

Unterarmstütz - Planks

Durch den Unterarmstütz wird insbesondere die gesamte Bauchmuskulatur trainiert, d.h. sowohl der gerade als auch der seitliche Bauchmuskel.... Mehr

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...