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Trainingspläne

Neuer Trainingsplan

Hi  ich würde an deiner Stelle ne OK/UK Plan machen. Mi UK Fr OK Prio Push Sa UK So OK Prio Pull... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Brust

Moin die Ursachen können vielfältgig sein Alltagsbelastug die zu verschleiß führen welche dadurch bemerkbar werden,... mehr
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Nahrungsergänzungen

Frage zu Pre-Workout booster generell

Das ist ein schwieriges Thema in deiner Situation. Ja die Meisten Booster sind Kombinationsprodukte die meißt eine Fokus, Energie... mehr
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Trainingspläne

Kann ich mit diesem Trainingsplan gut Muskeln aufbauen?

Zitat: Hi Jannis   an sich kann der Ansatz/ Plan den du verfolgst funktionieren. Jedoch ist eine Sache bei den Workouts wichtig du... mehr
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Sonstiges

Feedback Welches Training macht sinn

Mach das was dir Spaß macht das ist das wichtigste. Du siehst nicht krankhaft oder gesundheitsschädlich übergewichtig aus daher... mehr
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Trainingspläne

Kombination Cardio/HIIT - Kraftsport

Hallo, ich habe folgende Frage: Wie kombiniere ich am besten 4/3 Kraftsport Sessions (bei 4 upper- lower split/ bei 3 full body) mit 2 Tagen... mehr
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Cardiotraining

Zunehmen

Hallo, zum Einen ist jeder Mensch anders und das Beste wird Ausprobieren sein. Generell würde ich immer zu der Variante "mit dem Sport... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Nackenschmerzen

Hallo zusammen . Habe da mal ne Frage , wenn ich Brust trainiere mit Bankdrücken Flys und ab und zu dips, dann habe ich manchmal am... mehr
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Ernährung allgemein

Masse zumehmen

Hallo, ich hatte dasselbe Problem, war 1,74 m groß und wog nur knapp 51 Kilo. Ca. 18 Monate später war ich dann bei 66/67 Kilo. Im... mehr
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Nahrungsergänzungen

Citrullin Malat + Arginin

Hallo, ich hab mich nun mit dem Thema Citrullin Malat in Verbindung mit Arginin vor dem Training als Pump-Booster auseinandergesetzt. Meine... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
Teile hier deine Erfahrungen mit Diäten oder hol dir Tipps ein.

Wellness

Postet in diesem Forum die beste Erholungsmethoden und alles zum Relaxen.

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