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Bodybuilding und Kraftsport

Schwere Beine nach Training

Hallo lafille, ich würde dir empfehlen mal darauf zu achten wie du am tag läufst, wie ist deine Fußposition und so... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Bodyrecomp, Diät oder Aufbau?

Hallo joelinaalana, Ich würde dir empfehlen, einfach bei den Kalorien zu bleiben bei denen du dich wohlfühlst. Wichtig ist... mehr
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Cardiotraining

Falsches Training?

Hallo Melanie, ich denke, dass dein Training ein bisschen zueinseitig ist. Ich würde dir empfehlen lieber anstatt des Crosstrainers... mehr
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Ernährung allgemein

Verbrannt Kalorien wieder zu mir nehmen?!

Hi, ich habe angefangen meine Kalorien zu tracken mit der App Yazio. Habe die App mit Apple Health verknüpft um auch meine Schritte und... mehr
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Ernährung allgemein

Körperfettreduktion

Hallo Zusammen,  ich habe eine Frage zur Fettreduktion.  Ich mache Seit über 10 Jahren Fitnesssport und seit... mehr
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Trainingspläne

Fitnesstrainer B Lizenz Trainingsplanerstellung

Hallo zusammen, Ich mache momentan meine Fitnesstrainer B Lizenz und habe demnächst meine Prüfung. Wir müssen nun einen... mehr
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Sonstiges

EMS

Nach einer langwierigen Krankheit incl. jahrelanger Trainingspause fällt es mir echt schwer, wieder IRGENDWIE auf einen Level zu kommen,... mehr
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Trainingspläne

Trainingsplan im Home-Gym mit vorhandenem Equipment

Hallo, ich würde gern mal eine fundierte Meinung lesen: Ich habe mich zu Hause während Corona mit einem Peleton Bike (ich mag die... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Verliert man durch 10 Monate Pause alles an bisherigem Fortschritt (Krafttraining)?

Moin Gehe seit ca 10 Monaten ins Gym und mache in 5 Monaten ein Auslandsjahr. Vielleicht habe ich die möglichkeit dort auch ins gym zu gehen aber... mehr
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Ernährung allgemein

Bulk

Beim Zunehmen ist es ganz normal dass dein Körpergewicht am Anfang mehr schwankt. Wir denken oft dass das eine lineare Geschichte... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
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Das Hungergefühl verstehen

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