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Diskutiere und informiere dich über die Welt der Fitness und Ernährung
Diskutiere im diesem Fitness Forum über jegliche Bereiche der Fitness: Training, Ernährung und Wellness. Die Fitness Community steht dir mit Rat zur Seite.
Neue Beiträge aus dem Fitness Forum
Ernährung allgemein
Das wichtigste für dich ist erstmal das du Fette zu dir nimmst. Und nicht nur einmalig sondern immer versuch jeden Tag über 60g Fett... mehr
Diäten
Ersteinmal ist das hier ein Moralforum oder ein Fitnessforum?!?! und noch eins es gibt kein "gutes" oder "schlechtes"... mehr
Nahrungsergänzungen
Ich würde dir zu Omega 3 und 6, Creatin und ein gutes Multivitamin raten. Omega fürs Herz, Creatin für die Trainingsperformance... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Isotonische Sportlergetränke auch bei Kraftsport?
An sich ist das immer gut. Es ist nur die Frage was unter Isotonisch vom Hersteller verstanden wird. In vielen Supermarkt Iso-Getränken... mehr
Diäten
Gewichtszunahme trotz täglichen Sports
Du solltest für eine richtige Bewertung deinen Fett und Muskelanteil wiegen. Du kannst nicht mit einer pauschalen Zahl von kg arbeiten. Du... mehr
Ernährung allgemein
Um dir eine kompetente Empfehlung geben zu können, müsste man wissen, was genau du isst. "Ausgewogen" heißt bei den... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Ich habe das auch lange gehabt, dass ich einfach keine Muskulatur zugenommen habe. Der Grund war, dass ich einfach zu wenig und nicht das... mehr
Kampfsport
Mich würde mal interessieren, ob jemand Erfahrung mit Capoeira. https://de.wikipedia.org/wiki/Capoeira Für mich... mehr
Bodybuilding und Kraftsport
Hey Leute, ich hätte da mal ne Frage. Und zwar, ich mache seit bald 2 Jahren Kraftsport, war immer so 2-3 mal im Gym, da ich aufgrubd der... mehr
Nahrungsergänzungen
Wie viel Maltodextrin pro Tag?
Letztlich ist das Egal. Wieviel du vertägst ist sehr individuell. Aber ich würde wenn es wirklich bei dir dann 100g+ wird versuchen... mehr
