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Cheat Days

Liebe Community, für unsere Masterarbeiten führen wir eine Pilotstudie zum Thema Cheat Days durch. Da zu diesem Thema bisher kaum... mehr
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Trainingspläne

Ganzkörpertraining selbst erstellte. Akzeptabel?

Hi Ich heiße Chris bin 15 Jahre. Trainerte 8 Monate Zuhause mit meinem eigenen Körpergewicht und ein bisschen mit Lang/Kurzhanteln. Seit einer... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Trainingsplan

Hallo zusammen ! hab eine Frage habe einen hometrainer u. ein seilzuggerät kann mir Bitte jemand sagen wie  ich das anstellen... mehr
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Sonstiges

Fitnesstrainer Lizenzen

Fitnesstrainer Lizenzen für einen unschlagbar günstigen Preis "abzugeben"! Als Kombi B- & A-Lizenz Termine für die B-Lizenz stehen bereits:... mehr
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Sonstiges

Garmin Vivosport

Wer hat denn Erfahrung mit dem Garmin Vivosport? mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Schiefe Schultern. Welche Übungen?

Meine rechte Schulter steht etwas tiefer als meine linke und sorgt so für Probleme an meiner HWS. Laut meinen Physiotherapeuten haben wohl... mehr
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Sonstiges

Zunahme trotz Ernährungsumstellung und Sport

Hey Nanstasie! Erstmal ein großes Bravo an dein Voraben, dein bestes Ich zu sein! Das schafft nicht jeder und die Ausdauer haben... mehr
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Trainingspläne

Leichterer Wiedereinstieg

Hallo ihr da draußen, ich bin Marvin und 20 Jahre alt. Vor zwei Jahren habe ich 100kg gewogen und dank meinen motivierenden... mehr
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Cardiotraining

Kaufberatung: Rudermaschine

Hallo Community,   Ich habe vor mir in der nächsten Zeit ein Rudergerät zuzulegen. Vor vielen Jahren in meiner... mehr
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Ernährung allgemein

Ernährung komplett umstellen

Hallo zusammen, um Abzunehmen ist das intermittierende Fasten gut geeignet, das auch in Kombination mit dem Kraftsport funktioniert.... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
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Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
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Ausfallschritt, ohne Gewichte

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Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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