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Ernährung allgemein

Stoffwechsel ruiniert

Das wichtigste für dich ist erstmal das du Fette zu dir nimmst. Und nicht nur einmalig sondern immer versuch jeden Tag über 60g Fett... mehr
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Diäten

Clean Vegan

Ersteinmal ist das hier ein Moralforum oder ein Fitnessforum?!?! und noch eins es gibt kein "gutes" oder "schlechtes"... mehr
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Nahrungsergänzungen

Supplement Must-Haves?

Ich würde dir zu Omega 3 und 6, Creatin und ein gutes Multivitamin raten. Omega fürs Herz, Creatin für die Trainingsperformance... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Isotonische Sportlergetränke auch bei Kraftsport?

An sich ist das immer gut. Es ist nur die Frage was unter Isotonisch vom Hersteller verstanden wird. In vielen Supermarkt Iso-Getränken... mehr
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Diäten

Gewichtszunahme trotz täglichen Sports

Du solltest für eine richtige Bewertung deinen Fett und Muskelanteil wiegen. Du kannst nicht mit einer pauschalen Zahl von kg arbeiten. Du... mehr
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Ernährung allgemein

Feinschliff durch Ernährung?

Um dir eine kompetente Empfehlung geben zu können, müsste man wissen, was genau du isst. "Ausgewogen" heißt bei den... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Ich kann nicht zunehmen

Ich habe das auch lange gehabt, dass ich einfach keine Muskulatur zugenommen habe. Der Grund war, dass ich einfach zu wenig und nicht das... mehr
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Kampfsport

Was macht ihr?

Mich würde mal interessieren, ob jemand Erfahrung mit Capoeira.  https://de.wikipedia.org/wiki/Capoeira Für mich... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Rote Flecken am Bizeps

Hey Leute, ich hätte da mal ne Frage. Und zwar, ich mache seit bald 2 Jahren Kraftsport, war immer so 2-3 mal im Gym, da ich aufgrubd der... mehr
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Nahrungsergänzungen

Wie viel Maltodextrin pro Tag?

Letztlich ist das Egal. Wieviel du vertägst ist sehr individuell. Aber ich würde wenn es wirklich bei dir dann 100g+ wird versuchen... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
Teile hier deine Erfahrungen mit Diäten oder hol dir Tipps ein.

Wellness

Postet in diesem Forum die beste Erholungsmethoden und alles zum Relaxen.

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