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Bodybuilding und Kraftsport

Schwächegefühle beim Krafttraining

Hallo liebe Community, Ich betreibe jetzt schon seit ca. 2 Jahren aktiv Kraftsport (ca. 4 bis 5 Mal die Woche) und habe bereits sehr gute... mehr
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Ernährung allgemein

HILFE für einen Anfänger bitte

Grüß euch, Ich möchte (wiedermal) damit starten mich gesund zu ernähren und durch Sport einen schönen atheltischen Körper erreichen. Also kein... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Kann man alle drei Teile des Trizeps mit einer Übung allein trainieren?

Hi! Ich würde schon sagen, dass das geht, ich habe das gerade mal ausprobiert und ich habe eine recht ausgeprägte Mind-to-Muscle... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Definierter werden, was soll ich noch tun?

Mahlzeit! Ich rate dir, dass du auf eine genügende Wasserzufuhr achtest. Pro 20KG Körpergewicht 1L Wasser, das kurbelt die... mehr
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Bankdrücken

Moin John! Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass der Leistungsabfall durch das Kaloriendefizit zustande kommt. Wenn man lean werden... mehr
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Sonstiges

kann leider nicht mehr trainieren

Hallo, bin leider mit Fibromyalgie diagnostiziert worden und habe starke Schmerzen.  Jetzt möchte ich mein Koelbl... mehr
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Trainingspläne

Trainingsapp

Hallo ich bin seit kurzem in einem Fitnessstudio angemeldet und habe gerade meinen ersten Trainingsplan erstellt und suche dafür gerade eine App... mehr
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Ernährung allgemein

Kalorienzufuhr

ich hoffe ihr könnt mir helfen.  ich versuche gerade durch Sport und gesunde Ernährung etwas abzunehmen.  allerdings stagniert mein... mehr
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Trainingspläne

Neuer Trainingsplan

Hi  ich würde an deiner Stelle ne OK/UK Plan machen. Mi UK Fr OK Prio Push Sa UK So OK Prio Pull... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Brust

Moin die Ursachen können vielfältgig sein Alltagsbelastug die zu verschleiß führen welche dadurch bemerkbar werden,... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
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Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
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Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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