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Erholung

Wie entspannen bei Stress?

Hey Zysty, ich denke jeder von uns, kann sich unheimlich gut in deine Lage versetzten. Ich bin im Moment auch in einer fürchterlich... mehr
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Sonstiges

Suche nette Kontakte für die Freundesliste

Hi Leute, ich heiße Romina, bin 33 Jahre alt und wohne in Oberhausen/Ruhrpott. Ich bin gestern mit Wikifit gestartet und suche ein paar... mehr
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Trainingspläne

Mo, Di, Mi, Do Trainieren welcher Plan?

Guten Tag :) Bin seit etwa einem 3/4 Jahr am trainieren habe bis jetzt auch ganz gute Erfolge. Leider muss ich mein Training jetzt ein wenig... mehr
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Ernährung allgemein

Ernährung komplett umstellen

Hallo Cestlavie! Ich habe zwar nach dem WW Prinzip extrem abgenommen und mich überwiegend und reichlich proteinreich ernährt.... mehr
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Trainingspläne

Fitness-Apps

Hey Leute :) Im Moment untersuche ich warum Menschen Fitness-Apps nutzen. Wer von euch eine oder mehrer nutzt, kann mich sehr gerne... mehr
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Cardiotraining

Anfangsschwierigkeiten

Unter "Mein Bereich" müssten sie eigentlich alles finden. mehr
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Ernährung allgemein

Nehme nicht zu

Hallo Leute, Ich trainiere seit etwa mehr als 2 Jahren. Die ersten 1,5 Jahre habe ich nichts wirklich aufgeschrieben oder besonders auf meine... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Wie lang brauch ich für mein Ziel?

Unzwar wiege ich aktuell 53 kg und ich finde mich richtig unatraktiv ...  anbei sind 2 fotos meiner aktuellen form nach ca 1... mehr
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Sonstiges

Vibrationsplatte , vibro shaper

Hallo zusammen , ich interessiere mich für eine Vibrationsplatte/vibro shaper und nach Recherche im Internet bin ich etwas... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Keine Erfolge trotz Sport und Ernährungsumstellung

Hallo lieber Josef,   zwar ist dein Beitrag schon ein bisschen älter, gerne möchte ich dir aber dazu auch etwas... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
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Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
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