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Cardiotraining
Hallo zusammen, Kurz zu mir: Ich bin Männlich, 26, 184cm, 115KG, Bürojob Ich habe Große Probleme damit Gewicht zu verlieren. Leide... mehr
Ernährung allgemein
HILFE für einen Anfänger bitte
Hallo, ich habe früher auch ausgiebig trainiert, sprich Kraftsport. Meine absolute Empfehlung an dich,... mehr
Diäten
Hallo Leute, mittlerweile bin ich sehr verzweifelt. Ich bin seit über 2 Wochen in einem Kaloriendefizit und nehme einfach... mehr
Sonstiges
Hallo zusammen, seit ich ins Fitnessstudio gehe, bekomme ich die volle Unterstützung von meiner Frau und meinem kleinen Sohn und da mein... mehr
Nahrungsergänzungen
Sehr geehrte Mitglieder, Und zwar habe ich heute Kapseln gekauft, die versprechen meine Fettverbrennung anzuregen. Jetzt zu meiner... mehr
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Hey, ein großes Kompliment für deine Disziplin! Super gemacht. Zu den Shakes hab ich keine Antwort, würde mich auch interessieren. mehr
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Hallo zusammen, kurz zu mir: ich bin 40, 180 und 77 kg schwer und trainiere seit Winter zu Hause. Davor habe ich wenig trainiert, war aber... mehr
Sonstiges
Hallo liebe Community, bitte kann mir jemand ein paar gute Buchempfehlungen geben, für 1) Menschlicher... mehr
