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Trainingspläne

Hilfestellung fürs Training

Guten Abend liebe Community,   vorab sei gesagt, dass ich sehr dankbar über jegliche Hilfe bin. Fest entschlossen... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Wie heißt der Oberbegriff für diese Art Kraftstation

Hallo wollte fragen wie der Oberbegriff für diese Art Kraftstation wie das Weider Pro 8500 heißt? mehr
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Nahrungsergänzungen

Supplement Must-Haves?

Also ich finde auch, dass Supps einfach zum Fitness und Abnehmen dazu gehören. Man kann sehr viel mit der "normalen"... mehr
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Ernährung allgemein

Kalorienverbrauch

Hallo liebes Forum, wie im Titel schon steht, habe ich eine Frage zum Thema Kalorienverbrauch. Ich bin Männlich, 1,68m... mehr
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Trainingspläne

Wie trainieren mit 40?

Hallo zusammen, Ich bin Mama von 3 Kindern und werde bald 40. Ich habe derzeit einen gesund und normal aussehenden Körper, möchte aber gerne im... mehr
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Trainingspläne

Trainingsplan für Dipstation

Hallo miteinander, ich bin leider komplett unerfahren und möchte mich mal nach Tipps umhören. Ich habe mir dieses Wochenende eine... mehr
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Ernährung allgemein

Keine Gewichtsreduzierung

Hallo, wenn du nicht abnimmst, dann bedeutet das, dass du zu viele Kalorien zu dir nimmst. Also reduziere doch die Kalorien einfach ein... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Po backen unterschiedlich ausgeprägt

Was hält dich davon ab die kleinere Pobacke stärker oder häufiger zu trainieren bis sie sich angleichen?  ... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Muskelaufbau ohne Fett am Bauch anzusetzen

Hallo zusammen, ich bin 18 Jahre, wiege 84-85 Kilo bei einer Körpergrösse von 1.86. Gehe seit September 3-4× die Woche in Fitnesstudio. Meine... mehr
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Ernährung allgemein

Carbs

Versuch einfach herauszufinden was du gut vertägst. Ich würde den Magerquark und die Haferflocken vlt durch Fleisch und Reis... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
Hier geht es um Fitnessstudios

Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
Allgemeine Ernährungsregeln und Prinzipien
Teile hier deine Erfahrungen mit Diäten oder hol dir Tipps ein.

Wellness

Postet in diesem Forum die beste Erholungsmethoden und alles zum Relaxen.

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