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Neue Beiträge aus dem Fitness Forum
Cardiotraining
7 Best Dip Bar Exercises for a Great Upper-Body Workout
A dip bar is a common fitness equipment used to exercise the upper limb, chest, and shoulder muscles. It usually consists of two fixed upright... mehrTrainingspläne
Fitnesstrainer B Lizenz Trainingsplanerstellung
Hallo zusammen, Ich mache momentan meine Fitnesstrainer B Lizenz und habe demnächst meine Prüfung. Wir müssen nun einen... mehrSonstiges
Nach einer langwierigen Krankheit incl. jahrelanger Trainingspause fällt es mir echt schwer, wieder IRGENDWIE auf einen Level zu kommen,... mehrTrainingspläne
Trainingsplan im Home-Gym mit vorhandenem Equipment
Hallo, ich würde gern mal eine fundierte Meinung lesen: Ich habe mich zu Hause während Corona mit einem Peleton Bike (ich mag die... mehrBodybuilding und Kraftsport
Verliert man durch 10 Monate Pause alles an bisherigem Fortschritt (Krafttraining)?
Moin Gehe seit ca 10 Monaten ins Gym und mache in 5 Monaten ein Auslandsjahr. Vielleicht habe ich die möglichkeit dort auch ins gym zu gehen aber... mehrBodybuilding und Kraftsport
Ein weiterer Tipp, der bei mir Wunder wirkt, aber sehr simpel ist, ist nach der Trainingseinheit (eis)kalt zu duschen. Das... mehrErnährung allgemein
Beim Zunehmen ist es ganz normal dass dein Körpergewicht am Anfang mehr schwankt. Wir denken oft dass das eine lineare Geschichte... mehrBodybuilding und Kraftsport
Hallo :) ich kann gut nachvollziehen was du meinst. Sixpack und Muskel aufbauen. Das habe ich auch probiert. Heißt ich hab... mehrBodybuilding und Kraftsport
hey, du kannst ja nachrechnen, 1 kg entsprechen ca 7000kcal. Am besten du ernährst dich gesund und versuchst langsam... mehrKampfsport
Kampfsport als Selbstverteidigung ?
Das ist auf jeden Fall eine gute Idee. Ich würde dir empfehlen sowohl den "Fern" -kampf (also Boxen/Muay Thai) sowie Nahkampf... mehr