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Sonstiges

Wie mit dem Rauchen aufhören - Wer hat Erfahrungen?

Ok verstehe, klingt ja nicht so toll;) Das will ich meinem Umfeld natürlich nicht zumuten, ich werde es dann auch besser mal mit... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Boss Lady Transformation

Hallo Community, ich bin neu hier also bitte verzeiht mir wenn ich mit meiner „Frage“ hier falsch bin oder so. Ich... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Übungs Wiki?

Moin Leute, ich wollte mir eine Liste (PDF) fürs Handy zusammen Stellen. Ich wollte alle bzw. die... mehr
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Ernährung allgemein

Bitte um Hilfe

Die App ist teilweise in englisch. Nun meine Frage: Freunde von mir in Asien können die deutsche Sprache nicht. Gibt es die App von... mehr
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Cardiotraining

Total Gym

Hallo, ich bin Neuanfaenger und habe mir vor kurzem ein Total Gym Trainingsgeraet gekauft. Hat jemand Erfahrung wie man die Uebungen im... mehr
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Sonstiges

Welche Musik hört ihr beim Training?

Gar keine ich mag es so ruhig wie nur möglich. Gerade beim Laufen möchte ich vollkommen ungestört durch die Natur laufen. Am... mehr
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Cardiotraining

Cardio vor oder nach dem Krafttraining?

  Man kann doch Aufwärmen nicht mit Cardiotraining gleichsetzen. Das ist doch nicht dasselbe. Man macht ja zum Aufwärmen... mehr
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Diäten

Tagliche Kalorien

Ich glaube jeder geht immer nur von den 2000kcal aus, die ja angeblich jeder braucht. Wenn es dann mehr ist, dann kann das nicht sein.... mehr
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Erholung

Muskelkater bekämpfen

Also bei mir hilft immer leichte Bewegung gegen MK.  Man muss es nicht gleich übertreiben aber wer rastet der rostet. ich... mehr
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Trainingspläne

Umfrage: Wie sieht das Persönlichkeitsprofil eines Sportlers aus? Teilnehmer gesucht!

Liebe Sportler, Ich untersuche im Rahmen meiner Doktorarbeit an der Ruhr-Universität Bochum, ob Sportler verschiedener Sportarten... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
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Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
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Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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