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Zunahme trotz Ernährungsumstellung und Sport

Hallo Ich hatte ehrlich gesagt das gleiche Problem und ne Freundin hat mir ein andere Plan empfohlen umzusetzen und es hat wirklich geholfen,... mehr
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Leichterer Wiedereinstieg

Hallo ihr da draußen, ich bin Marvin und 20 Jahre alt. Vor zwei Jahren habe ich 100kg gewogen und dank meinen motivierenden... mehr
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Kaufberatung: Rudermaschine

Hallo Community,   Ich habe vor mir in der nächsten Zeit ein Rudergerät zuzulegen. Vor vielen Jahren in meiner... mehr
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Ernährung allgemein

Ernährung komplett umstellen

Hallo zusammen, um Abzunehmen ist das intermittierende Fasten gut geeignet, das auch in Kombination mit dem Kraftsport funktioniert.... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Trainingsplan

Hallo zusammen ich hätte da eine Frage wenn ich mir ein Plan selber erstelle und es sind nicht alle Übungen hier abgebildet wie... mehr
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10mg Testokur

Hi , Ich habe vor in der näheren Zeit eine 10mg Testokur (5Wochen) inform von Tabletten zu starten. Dabei werde ich weiterhin Zink zu mir... mehr
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Trainingspläne

Ganzkörpertrainingsplan?

Hi an alle! Ich trainiere seit Februar 2019 im Gym Ganzkörper und hab mir jetzt einen neuen Trainingsplan zusammengestellt und wollte... mehr
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Cardiotraining

Hiit Tipps?! Intervalllänge? Puls?

Hallo zusammen, ich gehe regelmäßig zum Sport, meist 3-4 mal Krafttraining und 2 bis 3 mal Cardio. Langsam wird mir "simpeles" Cardio zu öde... mehr
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Trainingspläne

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Bodybuilding und Kraftsport

Ellenbogen-Verletzung

Hey Nick, mich persönlich wundert es auch, dass deine Verletzung so lange hinreicht. Mich würde noch interessieren was... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
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