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Ernährung allgemein

Körper Definieren

Wichtig ist es, dass du die Gewichtsabnahme oder die Diät nicht al seine rein solche ansiehst. Du solltest deine Ernährung... mehr
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Cardiotraining

Cardiotraining und zunehmen?

Ja klar geht das, du musst einfach im Kalorienüberschuss sein, dann kannst du auch zunehmen. Wenn du allerdings im Kaloriendefizit bist,... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Ich kann nicht zunehmen

Dieses Problem habe ich selber uch gehabt, du solltest bei deinem Krafttraining deine Wiederholungen runter schrauben und härter (mit... mehr
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Diäten

Gewichtszunahme trotz täglichen Sports

Moin moin, es kann sein, dass das zusätzliche Gewicht erstmal durch Wasserablagerungen und Glykogen (wenn ich mich da gerade nicht irre) in den... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Problem mit 3er split Regeneration

Hallo, Ich habe ein Problem mit dem Trainineren der selben Muskelgruppe (Trizeps) an einenander folgenden tagen und damit kein... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

0 auf 15 Australian Push Ups in 3 Wochen möglich?

Hey, ich habe eine echte Herausforderung vor mir. Ich muss in den nächsten 3 bis 4 Wochen mindestens 10 optimalerweise 15 Australian... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Der Bauch geht einfach nicht weg...

Liebe Sportfreunde,   ich bin neu hier und aus dem Grund angemeldet, weil ich schon jahre lang alles mögliche probieren,... mehr
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Cardiotraining

Bauchfett verlieren ohne Gewichtsreduktion

Hey Tobias,   grundsätzlich lässt sich Fettabbau nicht steuern, der Körper entscheidet wo er Fett an oder... mehr
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Trainingspläne

Freiwillige Trainingspause

Hey Leute, Seitdem Coronavirus Ausbruch habe ich mich in meinen Trainingsplan sehr reingehängt. Normalerweise spiele ich Fußball, da dies aber... mehr
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Bodybuilding und Kraftsport

Kann mir jemand gute Dipp Barren empfehlen?

Hallo ich bin auf der Suche nach Dip barren für mein kleines Homestudio. Welche könnt ihr mir da empfehlen? Habe mir entweder die Dipp Barren von... mehr

Fitness und Bodybuilding

Was ist Cardiotraining und was bringt es?
Diskutiere hier über Bodybuilding- und Kraftsport Themen.
In diesem Forum könnt ihr euch über die Trainingsplangestaltung austauschen.
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Ernährung & Supplements

Alles rund um den Eiweiß-Shake & Co
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Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

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