Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Calcium

Calcium

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der unter anderem für den Aufbau von Knochen und Zähnen, sowie am Muskelaufbau verantwortlich ist.

Im Detail zählt Calcium zu der Gruppe der Mengenelemente, was bedeutet dass es im menschlichen Körper in relativ hohen Konzentrationen vorkommen (mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht).

Zufuhrempfehlung

Für einen erwachsenen Menschen wird eine Zufuhr von ca. 1000 mg pro Tag empfohlen.

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Schulterheben mit Langhantel - Shrugs

Schulterheben mit einer Langhantel trainiert den oberen Teil der Trapezmuskulatur ... Mehr

TRAININGSPLÄNE

Bauchmuskeln-Programm

Dieser Bauchmuskeln-Trainingsplan zielt auf die Ausbildung der Bauchmuskeln ab. Neben den Bauchmuskeltraining, werden Cardio-Übungen ausgeführt, um...

Training planen

ANZEIGE