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Vitamin E

Vitamin E (Tocopherol) ist ein Vitamin, das unter anderem für die Zellerneuerung zuständig ist.

Mangelerscheinungen äußern sich in Leistungs- und Konzentrationsschwächen.

Bedarf

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Zufuhr bei gesunden Erwachsenen von:

  • 14 mg bei Männern
  • 12 mg bei Frauen

Siehe auch

Kategorie: Vitamine

Vitamin C | Vitaminvergiftung | Vitamine | Vitamin A | Vitamin E | Vitamin B | Vitamin H | Vitamin B7 | Vitamin B1 | Vitamin B2 | Vitamin B5 | Vitaminmangel | Vitamin B3 | Vitamin B6 | Vitamin B12 | Vitamin D | Vitamin K | Vitamin B9 | Vitamin B11 |

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