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Fitnesstraining

Fitnesstraining

Als Fitnesstraining wird körperliches Training bezeichnet, welches der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit dient. Je nach persönlicher Zielsetzung, wird Fitnesstraining in Form von Kraft- oder Cardiotraining durchgeführt. Erfolgreicher Muskelaufbau oder Körperfettreduzierung erfordert eine konsequente Planung und Dokumentierung der durchgeführten Trainingseinheiten.

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