Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Abfälschungsmethode

Abfälschungsmethode

Die Abfälschungsmethode, oder auch Schummelserie gennant, ermöglicht es zusätzliches Gewicht auf Kosten der Technik zu bewältigen.

Obwohl vor Abfälschen wegen des Verletzungsrisikos abgeraten wird, kann es durch gezieltes Einsatz zu guten Trainingserfolgen führen.

Die Abfälschungsmethode sollte jedoch sehr bedacht und nur von erfahrenen Athleten eingesetzt werden.

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

FITNESSÜBUNGEN

Russian Twist - Russische Drehung

Russian Twist trainieren insbesondere die Rumpfmuskulatur sowie die gerade und seitliche Bauchmuskulatur. Im geringen Maße wird der... Mehr

TRAININGSPLÄNE

3er-Split Trainingsplan

Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien auf 3 unterschiedliche Workouts aus. Durch diese...

Training planen

ANZEIGE