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Hardgainer

Als Hardgainer werden in Bodybuilder-Kreisen Personen bezeichnet, die aufgrund eines überdurchschnittlich schnellen Stoffwechsels zugeführte Nahrung sehr schlecht verwerten/verdauen und deshalb nur schwer Körpergewicht in Form von Fettdepots oder Muskelmasse aufbauen können.

Um dennoch genügend Kalorien für den Muskelaufbau bereitzustellen, werden Nahrungsergänzungen mit hohen Kohlenhydrat- und Eiweißanteilen, sogenannte Weight Gainer, empfohlen.

Personen mit einer schnellen Nahrungsverwertung werden Softgainer bezeichnet.

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