Fitness Startseite » Fitness Lexikon - Wiki » Trainingsmethoden

Trainingsmethoden

Trainingsmethoden sind Intensitätstechniken innerhalb der Übungsausführung beim Krafttraining.

Durch die hohe Intensität der Methoden soll die Erzielung weiterer Fortschritte im Fortgeschrittenenstadium ermöglicht werden. Ab einem gewissen Punkt können durch herkömmliche Trainingsprinzipien nur schwer weiterer Muskelaufbau erzielt werden, da neue Wachstumsreize fehlen. Trainingsmethoden können daher Trainingsstagnation vermeiden und sollte in Maßen Einsatz in der Trainingsplanung finden.

Es sei nochmals darauf hingewiesen, dass diese Trainingsmethoden nur für Fortgeschrittene geeignet sind.

Gängige Trainingsmethoden

Siehe auch

TEILEN

Keine Kommentare vorhanden.

fitness lexikon

Menschlicher Körper

Hormone
Muskulatur

Sonstiges

Doping

ANZEIGE

Lesenswerte Theorien zum Abnehmen für Menschen mit Zeitmangel.

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

FITNESS MAGAZIN

Das Hungergefühl verstehen

Eine der größten Herausforderungen beim Abnehmen besteht darin, gegen Hungergefühle anzukämpfen. Dabei handelt es sich in den meisten Fällen gar...

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitness-Tracker Fitbit Charge 2

Der Fitbit Charge 2 zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

TRAININGSPLÄNE

Volumentraining Trainingsplan - 4er Split

Das Volumentraining ist eine grundlegende und klassische Methode aus dem Bodybuilding- und Kraftbereich. Dabei wird jede Muskulatur mit einer hohen...

Training planen

ANZEIGE