| Beinmuskel |
Wadenheben - Maschine
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0 |
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| Beinmuskel |
Schräge Beinpresse
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0 |
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| Beinmuskel |
Beinstrecken
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| Beinmuskel |
Abduktion - Maschine, sitzend
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0 |
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| Beinmuskel |
Adduktoren an der Maschine
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| Beinmuskel |
Beinbeugen - Beincurls, liegend
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0 |
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| Bizeps |
Scott Curls - Trainingsgerät
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| Bizeps |
Alternierende Bizepscurls Kurzhantel
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| Bizeps |
Hammercurls mit Kurzhanteln
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| Bizeps |
Kabelcurls (tiefer Block)
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| Bizeps |
Konzentrationscurls
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| Brustmuskel |
Bankdrücken - Trainingsgerät
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| Brustmuskel |
Fliegende - Maschine
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| Brustmuskel |
Dips
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0 |
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| Brustmuskel |
Liegestützen
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0 |
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| Rücken |
Hyperextensions
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| Rücken |
Klimmzugmaschine
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| Rücken |
Klimmzüge
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0 |
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| Rücken |
Latziehen - enger Griff
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0 |
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| Rücken |
Latziehen zum Nacken
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0 |
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| Rücken |
Latziehen zur Brust
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0 |
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| Rücken |
Latziehen zur Brust Untergriff
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| Rücken |
Rückenstrecken im Liegen - Superman
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| Rücken |
Rudern - Maschine
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0 |
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| Rücken |
Rudern am Seilzug, enger Griff
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| Rücken |
Überzüge am Seilzug
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0 |
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| Rücken |
Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs
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| Schultermuskel |
Reverse Fliegende - Maschine
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| Schultermuskel |
Seitheben - Maschine
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| Trizeps |
Trizepsdrücken am Kabelzug
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| Trizeps |
Trizepsdrücken mit Seilgriff
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| Trizeps |
Trizepsdrücken Untergriff am Kabelzug
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| Unterarm |
Handbelenk-Beugen Kurzhantel
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| Unterarm |
Handgelenk-Strecken Kurzhantel
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| Unterarm |
Langhantelcurls im Obergriff
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| Trizeps |
Trizepsdrücken am Kabelzug
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| Trizeps |
Trizepsdrücken mit Seilgriff
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| Trizeps |
Trizepsdrücken Untergriff am Kabelzug
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| Bauchmuskel |
Beinheben am Boden liegend
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| Bauchmuskel |
Crunch - Gerät
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| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
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| Bauchmuskel |
Radfahr-Crunches
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| Bauchmuskel |
Russian Twist - Russische Drehung
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| Bauchmuskel |
Seitlicher Unterarmstütz - Seitplanke
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| Bauchmuskel |
Seitliches Beckenheben
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| Bauchmuskel |
Sit-Ups
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