Fitnessübungen - Muskelaufbau Übungen
Diese Fitnessübungen dienen dem Muskelaufbau und der Steigerung der Kraftfähigkeit. Jede Muskelpartie wird dabei mit speziellen Muskelaufbau-Übungen durch Kraftbelastungen beansprucht. Bei der Auswahl der Fitnessübungen sollte stets der eigene Trainingsfortschritt sowie das verfügbare Trainingsequipment beachtet werden. Bei jeglichen Fitnessübungen ist stets auf eine korrekte Ausführung zu achten, um Verletzungen zu vermeiden.
Muskelaufbau nach Muskelgruppe
Bauchmuskeltraining
Beintraining
Bizepstraining
Brustmuskeltraining
Ganzkörpertraining
Rückentraining
Schultertraining
Trizepstraining
Unterarmtraining
