| Bizeps |
Hammercurls mit Kurzhanteln
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0 |
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| Bizeps |
Langhantelcurls
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0 |
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| Brustmuskel |
Bankdrücken Kurzhantel, flach
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0 |
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| Brustmuskel |
Fliegende mit Kurzhanteln
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0 |
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| Brustmuskel |
Fliegende mit Kurzhanteln, Schrägbank
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0 |
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| Brustmuskel |
Liegestützen
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0 |
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| Brustmuskel |
Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
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0 |
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| Brustmuskel |
Überzüge - Pull-Over Kurzhantel
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0 |
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| Rücken |
Kreuzheben
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0 |
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| Rücken |
Langhantelrudern, vorgebeugt
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| Rücken |
Rudern - Kurzhantel
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| Rücken |
Schulterheben mit Kurzhanteln - Shrugs
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0 |
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| Rücken |
Schulterheben mit Langhantel - Shrugs
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| Rücken |
T-Hantel Rudern, vorgebeugt
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| Schultermuskel |
Aufrechtes Rudern (Frontziehen) - Langhantel
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| Schultermuskel |
Frontheben - Langhantel
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| Schultermuskel |
Frontheben mit einer Kurzhantel
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| Schultermuskel |
Frontheben mit Kurzhanteln
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| Schultermuskel |
Nackendrücken Langhantel
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| Schultermuskel |
Seitheben mit Kurzhanteln
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| Schultermuskel |
Vorgebeugtes Seitheben Kurzhantel
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| Trizeps |
French-Press Langhantel
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| Trizeps |
Kickbacks Kurzhantel
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| Trizeps |
Trizeps Liegestützen
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| Trizeps |
Trizepsdrücken beidarmig Kurzhantel
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| Trizeps |
Trizepsdrücken Langhantel über Kopf
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| Unterarm |
Handbelenk-Beugen Kurzhantel
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| Unterarm |
Handgelenk-Beugen Langhantel
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| Unterarm |
Handgelenk-Strecken Langhantel
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Kommentare
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