Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Muskelaufbau » Muskel auf Bau in 5 wochen
Muskelaufbau
Muskel auf Bau in 5 wochen
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
||||||
Hab es so gedacht .-.-.-.-.- Montag: Rücken, Schulter, Waden Freitag: Brust, Trizeps, Bizeps Kann man ja auch so aufteilen.......... z. B. .-.-.-.-.-.-.Dienstag, Donnerstag und Samstags . is jedem Selbst überlassen Hauptsache man geht REGEL MASSIG
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
||||||
Beine, Waden
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
||||||
BRUST, TRIZEPS, BIZEPS
|
||
|
Cardiotraining wechsel zwischen Fliegende - Kurzhantel / Butterfly |
|
||
|
Cardiotraining Wechsel zwischen Kabelcurls / Hammercurls |
|
||
|
Cardiotraining wechsel zwischen Kabelcurls / Scottcurls |
Muskel auf Bau in 5 wochen | © Istockphoto.com
Details
| Kopiert von: | 0 |
Benutzer-Bewertung:
0.0
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.