Fitness Startseite » Fitnesstraining » Fitnessübungen » Schultermuskeltraining » Schulterdrücken - Maschine

Schultermuskeltraining

Schulterdrücken - Maschine

Anleitung - Ausführung

Diese Übung eignet sich besonders gut für Anfänger, die Probleme mit der Trainingstechnik bei freien Übungen an der Langhantel haben.

Beanspruchte Muskulatur - Schulterdrücken - Maschine

Diese Übung trainert den muskelbeanspruchung

Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Schulterdrücken - Maschine

Keine Kommentare vorhanden.

Schulterdrücken - Maschine

Schulterdrücken - Maschine | @istockphoto.com

Details

Zielmuskel: Schultermuskel
Beanspruchte Muskulatur:
  • Schulter
  • Trizeps
  • Trapezmuskel
Schwierigkeit: Anfänger
Art: Multigelenk (Kraftübung)
Ausführung: Trainingsgerät
Bewertung:
2.0

Inhalt melden

Anzeige

Eine einzigartige Sammlung von Übungsanleitungen.

Weitere Informationen

WIKIFIT APP

Jetzt bei Google Play

MEIN FITNESSTRAINING

Melde dich kostenlos an und nutze folgende Funktionen für dein persönliches Fitnesstraining:

  • Trainingsziele festlegen (z.B. Erhöhung der Muskelkraft) und verfolgen
  • Wähle aus professionellen Trainingsplänen
  • Trainingstagebuch
  • Fitness-Wettbewerbe

Trainingstatus

Kalorien verbrannt 0 kcal
Kilometer gelaufen 0 m

ANZEIGE

ANZEIGE

Fitbit Fitness-Tracker Flex Wireless

Der Flex zeichnet Schritte, Strecke, verbrannte Kalorien und Minuten mit Aktivität auf.

TRAININGSPLÄNE

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Dieser Trainingsplan zielt auf das Abnehmen durch Laufeinheiten ab. Es können dabei bis zu 3 kg Körpergewicht abgenommen werden. Das sekundäre...

Training planen

FITNESS CHALLENGES

Bewältige 1 Million Kilo

Messe dich in diesem Fitness Herausforderungen mit weiteren Community-Mitgliedern.

ANZEIGE