Schultertraining
Schulterdrücken - Maschine
Anleitung - Ausführung
Diese Übung eignet sich besonders gut für Anfänger, die Probleme mit der Trainingstechnik bei freien Übungen an der Langhantel haben.
Beanspruchte Muskulatur - Schulterdrücken - Maschine
Diese Übung trainert den
Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung
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