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Schultertraining

Schulterdrücken - Maschine

Anleitung - Ausführung

Diese Übung eignet sich besonders gut für Anfänger, die Probleme mit der Trainingstechnik bei freien Übungen an der Langhantel haben.

Beanspruchte Muskulatur - Schulterdrücken - Maschine

Diese Übung trainert den muskelbeanspruchung

Primäre Muskelbeanspruchung
Sekundäre Muskelbeanspruchung

Trainingstagebuch - Schulterdrücken - Maschine

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Schulterdrücken - Maschine

Schulterdrücken - Maschine | @istockphoto.com

Details

Zielmuskel: Schulter
Beanspruchte Muskulatur:
  • Schulter
  • Trizeps
  • Trapezmuskel
Schwierigkeit: Anfänger
Art: Multigelenk (Kraftübung)
Ausführung: Trainingsgerät
Bewertung:
2.0

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