Eiweiß Rezepte

Diese Rezepte sind bewusst Eiweiß-angereichert und eignen sich dadurch besonders zum Muskelaufbau.

Carboloading Rezepte

Hähnchenbrust in Rosmarin-Kartoffelauflauf

Frischkäse Burger

Asia Pute mit Gemüse und Reis

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Hauptspeise Rezepte

Vollkorn-Beef-Burger mit Parmesan

Paella mit Meeresfrüchten

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

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Fisch Rezepte

Paella mit Meeresfrüchten

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Knoblauch-Chili-Garnelen

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Fleisch Rezepte

Vollkorn-Beef-Burger mit Parmesan

Estragon-Zitronen-Marinade

Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

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Frühstück Rezepte

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Apfel-Bananen-Müsli

Rührei mit Feta und Spinat

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Low Carb Rezepte

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Rührei mit Feta und Spinat

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

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Low Fat Rezepte

Paella mit Meeresfrüchten

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Apfel-Bananen-Müsli

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Muskelaufbau Rezepte

Estragon-Zitronen-Marinade

Paella mit Meeresfrüchten

Rührei mit Feta und Spinat

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Pasta Rezepte

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Nudeln mit Hähnchenbrust und Chili-Tomatensauce

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Snacks Rezepte

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Apfel-Bananen-Müsli

Eiweiß Erdbeer-Grießbrei

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Vegetarisch Rezepte

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Apfel-Bananen-Müsli

Rührei mit Feta und Spinat

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Alle Eiweiß Rezepte

Frischkäse Burger

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 414.2 kcal Kohlenhydrate: 44.1 g Proteine: 31.2 g Fett: 13.2 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zubereitung: 30 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Tomaten-Eiercreme-Sandwich

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.3 kcal Kohlenhydrate: 12.8 g Proteine: 13 g Fett: 4.6 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 20 g Fett: 10.4 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

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Apfel-Bananen-Müsli

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 221.5 kcal Kohlenhydrate: 41.7 g Proteine: 6.6 g Fett: 3.2 g

Rührei mit Feta und Spinat

Zubereitung: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g

Low Carb Wraps

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240.1 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 28.6 g Fett: 9.6 g

Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 370.5 kcal Kohlenhydrate: 33.8 g Proteine: 28.2 g Fett: 10.6 g

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Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Eiweiß Bananentaler

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 534.3 kcal Kohlenhydrate: 77.2 g Proteine: 32.2 g Fett: 10.3 g