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Eiweiß Bananentaler

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8 Min
Fertig in
5 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 534 kcal / 2.237 kJ 212 kcal / 888 kJ
Eiweiß: 32 g 13 g
Kohlenhydrate: 77 g 31 g
Fett: 10 g 4 g

Zubereitung

1. Schritt: Zerdrücke eine Banane zu Brei und vermische die Masse mit Haferflocken, dem Eiweißpulver, Zimt, Wasser und Kokosflocken. Forme aus der Masse vier Taler.
2. Schritt: Nun werden die Taler für wenige Minuten in eine Pfanne auf beiden Seiten krustig gebraten.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
1 Banane Banane
75 Gramm Haferflocken
1 Teelöffel Kokosflocken
20 Milliliter Wasser
30 Gramm Whey Protein, Vanille-Geschmack
1 Prise Zimt
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Details

Kategorien:

Eiweiß

Muskelaufbau

Snacks

Erstellt: 29.09.2015 von wikifit.de

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