Low Carb Rührei mit Käse und Schinken
1.0
Low Carb Rührei mit Käse und Schinken
8 MinFertig in
3 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 361 kcal / 1.511 kJ | 175 kcal / 733 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 24 g | 11 g |
Zubereitung
- Schneide den Gouda, den Schinken und den Feta in kleine Stücke.
- Vermische die drei Zutaten mit den Eiern.
- Brate alles für ca. 5 Minuten in einer Pfanne unter ständigem Wenden, damit nichts anbrennt.
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 2 Scheiben | Gouda |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 1 Prise | Salz |
| 50 Gramm | Schafskäse Light 9% Fett |
| 2 Scheiben | Schinken (gekocht) |
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