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Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

1.0

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

8 Min
Fertig in
3 Min
Zubereitungszeit
Einfach
Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 361 kcal / 1.511 kJ 175 kcal / 733 kJ
Eiweiß: 34 g 17 g
Kohlenhydrate: 1 g 1 g
Fett: 24 g 11 g

Zubereitung

1. Schritt: Schneide den Gouda, den Schinken und den Feta in kleine Stücke.
2. Schritt: Vermische die drei Zutaten mit den Eiern.
3. Schritt: Brate alles für ca. 5 Minuten in einer Pfanne unter ständigem Wenden, damit nichts anbrennt.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
4 Mittelgroßes Ei, Hühnerei
2 Scheiben Gouda
1 Prise Pfeffer, schwarz
1 Prise Salz
50 Gramm Schafskäse Light 9% Fett
2 Scheiben Schinken (gekocht)
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Details

Kategorien:

Eiweiß

Frühstück

Low Carb

Muskelaufbau

Erstellt: 12.11.2015 von wikifit.de

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