Hauptspeise-Eiweiß Rezepte

Diese Rezepte sind bewusst Eiweiß-angereichert und eignen sich dadurch besonders zum Muskelaufbau.

Alle Hauptspeise-Eiweiß Rezepte

Frischkäse Burger

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 414.2 kcal Kohlenhydrate: 44.1 g Proteine: 31.2 g Fett: 13.2 g

Paella mit Meeresfrüchten

Zubereitung: 30 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Brokkoli-Salat mit Schafskäse

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 217.5 kcal Kohlenhydrate: 11.1 g Proteine: 20 g Fett: 10.4 g

Lachs mit Spinat auf Bandnudeln

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 506.6 kcal Kohlenhydrate: 63.7 g Proteine: 27.1 g Fett: 15.9 g

Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 370.5 kcal Kohlenhydrate: 33.8 g Proteine: 28.2 g Fett: 10.6 g

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Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Hähnchenbrust in Rosmarin-Kartoffelauflauf

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 501.6 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 54.2 g Fett: 8.7 g

Asia Pute mit Gemüse und Reis

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 459.5 kcal Kohlenhydrate: 67.3 g Proteine: 35.9 g Fett: 8 g

Vollkorn-Beef-Burger mit Parmesan

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 486.3 kcal Kohlenhydrate: 46.2 g Proteine: 41.5 g Fett: 13 g