Muskelaufbau-Eiweiß Rezepte

Diese Rezepte sind bewusst Eiweiß-angereichert und eignen sich dadurch besonders zum Muskelaufbau.

Alle Muskelaufbau-Eiweiß Rezepte

Paella mit Meeresfrüchten

Zubereitung: 30 Min Kalorien: 406.4 kcal Kohlenhydrate: 66.6 g Proteine: 20.8 g Fett: 8.4 g

Rührei mit Feta und Spinat

Zubereitung: 6 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 259.1 kcal Kohlenhydrate: 6.2 g Proteine: 24 g Fett: 14.3 g

Low Carb Rührei mit Käse und Schinken

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 361 kcal Kohlenhydrate: 1.2 g Proteine: 34.4 g Fett: 23.5 g

Low Carb Wraps

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240.1 kcal Kohlenhydrate: 9.7 g Proteine: 28.6 g Fett: 9.6 g

Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 370.5 kcal Kohlenhydrate: 33.8 g Proteine: 28.2 g Fett: 10.6 g

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Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Eiweiß Bananentaler

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 534.3 kcal Kohlenhydrate: 77.2 g Proteine: 32.2 g Fett: 10.3 g

Hähnchenbrust in Rosmarin-Kartoffelauflauf

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 501.6 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 54.2 g Fett: 8.7 g

Knoblauch-Chili-Garnelen

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 149.1 kcal Kohlenhydrate: 1.3 g Proteine: 23.5 g Fett: 5.4 g

Asia Pute mit Gemüse und Reis

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 459.5 kcal Kohlenhydrate: 67.3 g Proteine: 35.9 g Fett: 8 g

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Eiweiß Erdbeer-Grießbrei

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 413.1 kcal Kohlenhydrate: 55.2 g Proteine: 34.1 g Fett: 5.5 g

Estragon-Zitronen-Marinade

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 239.2 kcal Kohlenhydrate: 5.3 g Proteine: 36.7 g Fett: 7.7 g