Eiweiß Erdbeer-Grießbrei
1.0
10 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 413 kcal / 1.730 kJ | 93 kcal / 389 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 1 g |
Zubereitung
- Erhitze die Milch und schneide währenddessen die Erdbeeren klein.
- Sobald die Milch kocht werden der Weichweizengrieß und der Agavendicksaft hinzugegeben. Lasse dieses Gemisch ca. 3 min köcheln.
- Kurz bevor der Fries fertig gekocht ist, wird das Protein-Pulver eingemischt sowie die Erdbeeren untergerührt.
| 10 Mittelgroße | Erdbeeren |
| 250 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 50 Gramm | Weichweizengries |
| 25 Gramm | Whey Protein, Vanille-Geschmack |
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