Fitness Startseite » Ernährung » Fitness Rezepte » Eiweiß Erdbeer-Grießbrei
Eiweiß Erdbeer-Grießbrei
1.0
|
10 Min Fertig in |
5 Min Zubereitungszeit |
Einfach Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
| Je Portion | Je 100 Gramm | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 413 kcal / 1.730 kJ | 93 kcal / 389 kJ |
| Eiweiß: | 34 g | 8 g |
| Kohlenhydrate: | 55 g | 12 g |
| Fett: | 6 g | 1 g |
Zubereitung
| 1. Schritt: | Erhitze die Milch und schneide währenddessen die Erdbeeren klein. |
| 2. Schritt: | Sobald die Milch kocht werden der Weichweizengrieß und der Agavendicksaft hinzugegeben. Lasse dieses Gemisch ca. 3 min köcheln. |
| 3. Schritt: | Kurz bevor der Fries fertig gekocht ist, wird das Protein-Pulver eingemischt sowie die Erdbeeren untergerührt. |
| Menge | Produkt |
|---|---|
| 10 Mittelgroße | Erdbeeren |
| 250 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 50 Gramm | Weichweizengries |
| 25 Gramm | Whey Protein, Vanille-Geschmack |
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.