Frühstück Rezepte

Zucchini-Pfannkuchen

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 233.8 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 11.1 g Fett: 18.5 g

Waldbeeren-Crêpes

Zubereitung: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 369.6 kcal Kohlenhydrate: 29.2 g Proteine: 30.7 g Fett: 12.9 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Vitamin-Boost-Smoothie

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.2 kcal Kohlenhydrate: 31.1 g Proteine: 7.6 g Fett: 8.8 g

Vegane Pfannkuchen

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 237.1 kcal Kohlenhydrate: 31 g Proteine: 20.1 g Fett: 6.8 g

Veganer Apfel-Streusel-Kaffeekuchen

Zubereitung: 65 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 205.9 kcal Kohlenhydrate: 35.6 g Proteine: 4.1 g Fett: 5.6 g

Tropischer Post-Workout-Protein-Shake

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 320.4 kcal Kohlenhydrate: 51.2 g Proteine: 25.9 g Fett: 1.9 g

Tomaten-Omelett mit Feta

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 3.7 g Proteine: 19.7 g Fett: 22.7 g

Tofu-Rührei

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 262.2 kcal Kohlenhydrate: 15 g Proteine: 17.5 g Fett: 16.6 g

Reisbrei mit Tofu und Pak Choi

Zubereitung: 50 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 245.9 kcal Kohlenhydrate: 34.4 g Proteine: 12.7 g Fett: 7 g

Mangold-, Parmesan- und Hüttenkäse-Soufflé

Zubereitung: 45 Min Schwierigkeit: Normal Kalorien: 232 kcal Kohlenhydrate: 7.9 g Proteine: 15.2 g Fett: 15.6 g

Süßkartoffel-Rote-Bete-Pfanne mit Eiern

Zubereitung: 30 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 323.7 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 16 g Fett: 18.4 g