Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat
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Entdecke einen lebendigen und erfrischenden Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat, perfekt für die Gewichtsabnahme und Clean Eating. Diese kalorienarme, ballaststoffreiche Fruchtmischung strotzt vor natürlicher Süße und essentiellen Nährstoffen, was sie zu einer idealen Wahl für einen gesunden Snack oder eine leichte Mahlzeit macht. Einfach zuzubereiten und unglaublich lecker!
Fotoquelle: KI-generiert - Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat
15 MinFertig in
15 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 143 kcal / 600 kJ | 37 kcal / 156 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 7 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Zubereitung
- Schneide die Wassermelone vorsichtig in mundgerechte Würfel. Entferne eventuell vorhandene Kerne.
- Schäle die Grapefruit und filetiere sie, entferne dabei das gesamte weiße Mark und die Membranen. Alternativ kannst du sie in dünne Scheiben schneiden und diese vierteln.
- Spüle die frischen Brombeeren vorsichtig ab.
- Gib die Wassermelonenwürfel, Grapefruitsegmente und Brombeeren in eine große Schüssel.
- Füge die frischen Minzblätter (fein gehackt, falls bevorzugt) und den frischen Limettensaft hinzu. Alles vorsichtig vermischen.
- Sofort servieren oder im Kühlschrank kühlen für ein noch erfrischenderes Erlebnis.
| 144 Gramm | Brombeeren |
| 2 Zweig | Frische Minze (gehackt) |
| 1 Grapefruit | Grapefruit |
| 1 EL | Limettensaft |
| 300 Gramm | Wassermelone |
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