Frühstück Rezepte

Himbeer-Kokos-Overnight-Oats

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 450.4 kcal Kohlenhydrate: 50.4 g Proteine: 11 g Fett: 21.1 g

Himbeer-Schoko-Haferflocken

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 350 kcal Kohlenhydrate: 39 g Proteine: 31 g Fett: 8 g

Quinoa-Edamame-Ei-Muffins

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 121.3 kcal Kohlenhydrate: 3 g Proteine: 9.9 g Fett: 7.8 g

Quinoa-Hafer-Granola mit Obst und Samen

Zubereitung: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 226 kcal Kohlenhydrate: 31.9 g Proteine: 5.3 g Fett: 8.4 g

Kürbisgewürz-Smoothie

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 216.8 kcal Kohlenhydrate: 26.3 g Proteine: 21.9 g Fett: 2.5 g

Kürbisgewürz-Protein-Smoothie

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 734.2 kcal Kohlenhydrate: 75.7 g Proteine: 36.5 g Fett: 30.6 g

Kürbis-Muffins

Zubereitung: 40 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 77.4 kcal Kohlenhydrate: 22.1 g Proteine: 3.3 g Fett: 1.5 g

Protein-Erdnussriegel

Zubereitung: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 154.4 kcal Kohlenhydrate: 6.3 g Proteine: 16 g Fett: 8.1 g

Protein Haferflocken mit gemischten Beeren

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 337.5 kcal Kohlenhydrate: 25.7 g Proteine: 30.4 g Fett: 10.9 g

Protein-Bananenbrot

Zubereitung: 65 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 165.4 kcal Kohlenhydrate: 24.2 g Proteine: 10.8 g Fett: 3.3 g

Pistazien-Hafer-Riegel

Zubereitung: 75 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 273.2 kcal Kohlenhydrate: 27 g Proteine: 12.9 g Fett: 13.1 g

Erdnussbutter-Protein-Shake

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 394.3 kcal Kohlenhydrate: 22.5 g Proteine: 32.6 g Fett: 20.5 g