Vitamin-Boost-Smoothie
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Gib deinem Tag einen Schub mit diesem belebenden Vitamin-Boost-Smoothie! Vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist er perfekt, um dich beim Abnehmen und für dein allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Schnell, lecker und einfach zuzubereiten – deine erste Wahl für einen gesunden Start oder eine erfrischende Stärkung.
Fotoquelle: KI-generiert - Vitamin-Boost-Smoothie
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 237 kcal / 993 kJ | 49 kcal / 205 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 6 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Zubereitung
- Gib alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer.
- Mixe alles, bis es vollständig glatt und cremig ist. Falls es zu dickflüssig ist, gib noch einen Schuss Mandelmilch oder Wasser hinzu.
- Gieße es in ein Glas und genieße es sofort.
| 1/2 mittelgroße Banane | Banane |
| 1 EL | Chiasamen |
| 30 Gramm | Frischer Spinat |
| 150 Gramm | Gemischte Beeren |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
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