Frühstück-Low Carb Rezepte

Zucchini-Pfannkuchen

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 233.8 kcal Kohlenhydrate: 6.9 g Proteine: 11.1 g Fett: 18.5 g

Wassermelonen-, Grapefruit- und Brombeersalat

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 143.3 kcal Kohlenhydrate: 27.1 g Proteine: 2.7 g Fett: 0.5 g

Tomaten-Omelett mit Feta

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 297.3 kcal Kohlenhydrate: 3.7 g Proteine: 19.7 g Fett: 22.7 g

Tofu-Rührei

Zubereitung: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 262.2 kcal Kohlenhydrate: 15 g Proteine: 17.5 g Fett: 16.6 g

Rührei aus Eiweiß mit Räucherlachs und Rosenkohl

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 213.5 kcal Kohlenhydrate: 5.2 g Proteine: 25 g Fett: 9 g

Skyr & Himbeer Proteinshake

Zubereitung: 3 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 253 kcal Kohlenhydrate: 19.4 g Proteine: 40.2 g Fett: 2.4 g

Rührei mit Spinat und Feta

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 299.1 kcal Kohlenhydrate: 0.8 g Proteine: 20.4 g Fett: 23.7 g

Herzhafte Mandelmehl-Muffins

Zubereitung: 35 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 271.3 kcal Kohlenhydrate: 1.5 g Proteine: 12.3 g Fett: 23.5 g

Omelett-Wrap mit Lachs

Zubereitung: 10 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 372.2 kcal Kohlenhydrate: 2.2 g Proteine: 34.5 g Fett: 24.4 g

Pilz-Frittata

Zubereitung: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 252.6 kcal Kohlenhydrate: 5.3 g Proteine: 17 g Fett: 18.5 g

Gemischter Beerensalat

Zubereitung: 5 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 240 kcal Kohlenhydrate: 37.1 g Proteine: 12.8 g Fett: 4.2 g

Low-Carb Frühstücks-Burrito

Zubereitung: 15 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 602.7 kcal Kohlenhydrate: 11.7 g Proteine: 27.4 g Fett: 50.7 g