Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörper 3er Split
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
kardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitti 3 Monate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Peter 2024A
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Gabi
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Selbstgemacht
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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New 2024-04-12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Smart Hula
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Sommer shape
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Aktueller
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmkur
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Daniel's Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bodyweight-OK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er splitt Brust Schulter trizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Marcus Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Split + Full body
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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PPL
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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cardio Peter
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Core Finisher
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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8 Wochen bis Urlaub
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0